Рубрика: Белок в бодибилдинге

Лучшие источники белка

Рассмотрим самые популярные белковые продукты по соотношению цена/качество. Куриная грудка Белков: 23 грамма. Углеводов: 0 грамм. Жиров: 2 грамма. Цена: порядка 3-4$ за килограмм. После варки — 5-6$ за килограмм. Куриная грудка — хороший источник белка. Недаром ее выбирают все

Растительный белок полноценен

Растительный белок принято считать неполноценным. Большинство фитнес-инструкторов советуют своим подопечным концентрировать внимание на животном белке, не считая белок, полученный из растительных продуктов. Оправдан ли такой подход? Или же культуристы просто зря тратятся в погоне за более дорогим животным белком? С

Top