Рубрика: Саморазвитие и спорт

Депривация сна и спорт

Депривация сна — это один из наиболее простых способов повысить свою эффективность в жизни, делах и спортзале. Речь идет о лишении сна, которое, вопреки первым мыслям о неадекватности данной затеи, способно помочь спортсмену. Депривация сна — это пропуск одной ночи.

Метки: ,

Как встать в 5 утра? Настраиваем режим сна

Рассказ о пользе раннего подъема будет неполноценным без обсуждения причин сна «до обеда» и поисков решения данной проблемы. Статья получится короткой, так как решение обоих вопросов находится на поверхности. Основные причины пересыпания: 1. Отсутствие удовольствия в состоянии бодрствования, депрессия, гормональные

Метки: , , ,

Ранний подъем. Как изменить свою жизнь за неделю?

Ранний подъем — это один из лучших способов привести свое тело и дух в оптимальное состояние. Удивительная истина: почти все успешные люди имеют привычку вставать до восхода солнца. И хотя мы не знаем, что в цепочке «Успешность-Ранний подъем» является следствием,

Метки: , ,

Как повысить тестостерон? Путь воина

Продолжаем разбор ключевых принципов мышечного роста. О регуляции уровня анаболических гормонов мы говорили неоднократно. Эти советы работают, но сегодня мы поговорим о методе, который позволит не только повысить уровень тестостерона, но и значительно улучшить качество вашей жизни в целом. Тестостерон —

Метки: , , , ,

Как заниматься бодибилдингом в кризис?

С наступлением кризиса жизнь отечественного культуриста значительно усложнилась. Не секрет, что бодибилдинг — это один из наиболее затратных видов спорта. Нужно платить за абонемент в спортзал, закупать огромное количество пищи, без которой мышцы просто не будут расти, а также покупать

Метки: , , ,

Синдром Денчика

Сегодняшний разговор будет посвящен очень важной как для спортсмена, так и для простого человека теме. Изначально я думал написать об этом явлении, не переходя на личности. Но подходящего названия придумать не удавалось, да и, к тому же, поведение одного достаточно

Метки: ,

Бодибилдинг — это не наука

За последние несколько десятилетий железный спорт претерпел значительных изменений. Если раньше атлеты тренировались по собственным ощущениям, запихивая в себя белковую пищу, попутно поднимая как можно большие веса на тренировках, то сейчас культуристы все чаще уходят в науку, стараясь анализировать последние

Сексуальная невоздержанность убивает тестостерон

Продолжая разговоры о причинах отсутствия мышечного роста о причинах отсутствия мышечного роста, хочется отдельно поговорить о том, почему наши мужчины уступают мужчинам мусульманской цивилизации. Казалось бы, тема далека от спорта. Но спорт и жизнь тесно связаны. Точно так же, как

Top