Бодибилдинг – это система. Это пошаговый прогресс, который нужно как-то отмечать. Тренировочный дневник в бодибилдинге – вещь незаменимая для абсолютного большинства спортсменов. Зачем нужен тренировочный дневник Тренировочный дневник пригодится для реализации следующих задач: Соблюдение принципа прогрессии нагрузок. Прогрессия нагрузок в …

Тренировочный дневник в бодибилдинге Read more »

Сегодня мы раскроем тему, о которой мало говорят в мире современного бодибилдинга. Поговорим о том, что голова нужна спортсмену не только как инструмент для накачки шеи, но и как орган для осмысливания своих действий с железом. Мозги в бодибилдинге – …

Мозги в бодибилдинге Read more »

Не все желания истинны. Иногда случается так, что делаешь нечто, что приносит радость и удовольствие, но долгосрочного наслаждения не испытываешь. Да и то, что приносило удовольствие, отражается сейчас пустотой. Дело в том, что в жизни человека есть 3 вида задач: …

Долгосрочные цели Read more »

Любое негативное событие можно превратить в позитив, если ты обладаешь одним важным желанием – жить. Все, что тянет назад, вводит в ступор, приводит к перманентному упадку настроения, – это стремление к смерти. По сути человеком движут только две силы: желание …

Позитивное мышление. Как научиться жить в кайф? Read more »

Фитнес индустрия развивается невероятными темпами. По всему миру открываются фитнес-клубы, которые доступны каждому. Несмотря на бешеные темпы развития, большинство из нас все еще не понимает зачем нужен фитнес. Глобальное значение На протяжении всей эволюции человечество развивалось в жестких рамках. Зачем …

Зачем нужен фитнес? Read more »

Чувство счастья – субъективная штука, которая почти не зависит от материального комфорта и жизненных достижений. Бомж, который живет в коробке вместе с любимой собакой, может испытывать в десятки раз больше счастья, чем только что изменивший ход развития человечества ученый. Все …

Как вернуть счастье Read more »

Бодибилдинг и все, что с ним связано, становится более похожим на науку. И это плохо. Дело в том, что теория против практики бессильна. И если бы они совпадали, результативность фитнес индустрии взлетела бы до небес. Реальность выглядит иначе: научные данные …

Теория против практики Read more »

Ответ на вопрос «Зачем живет мужчина?» в последние десятилетия стал столь непонятным, что большинство современных мужчин находится в перманентном состоянии потерянности. Тема реализации своей мужественности пересекается с темой этого сайта – набор мышечной массы. Если вы не понимаете, в чем …

В чем смысл жизни мужчины Read more »

Депривация сна — это один из наиболее простых способов повысить свою эффективность в жизни, делах и спортзале. Речь идет о лишении сна, которое, вопреки первым мыслям о неадекватности данной затеи, способно помочь спортсмену. Депривация сна — это пропуск одной ночи. …

Депривация сна и спорт Read more »

Метки: ,

Рассказ о пользе раннего подъема будет неполноценным без обсуждения причин сна «до обеда» и поисков решения данной проблемы. Статья получится короткой, так как решение обоих вопросов находится на поверхности. Основные причины пересыпания: 1. Отсутствие удовольствия в состоянии бодрствования, депрессия, гормональные …

Как встать в 5 утра? Настраиваем режим сна Read more »

Метки: , , ,