Рубрика: Полезные советы для массонабора

Как накачать плечи?

Как накачать плечи

Сегодня мы поговорим о том, как накачать плечи, а также определим упражнения и тренировочные аспекты, с помощью которых это можно сделать максимально легко и быстро. Три пучка дельтовидной мышцы Дельтовидная мышца делится на 3 части: Передняя дельта; Средняя дельта; Задняя

Маленький секрет для хардгейнера

Абсолютное большинство новичков, желающих набрать массу, совершают одну распространенную ошибку — пьют воду во время тренировки. Безусловно, от жидкости во время тренировки отказываться не стоит, однако если заменить воду другим напитком, можно добиться куда большего прогресса. Этот совет, возможно, позволит

Top