Рубрика: Спорт и здоровье

Как встать в 5 утра? Настраиваем режим сна

Рассказ о пользе раннего подъема будет неполноценным без обсуждения причин сна «до обеда» и поисков решения данной проблемы. Статья получится короткой, так как решение обоих вопросов находится на поверхности. Основные причины пересыпания: 1. Отсутствие удовольствия в состоянии бодрствования, депрессия, гормональные

Опубликовано в Спорт и здоровье Метки: , , ,

Профилактика простатита и повышение тестостерона

Как мы уже говорили, низкий тестостерон — главная причина отсутствия мышечного роста. Мы уже говорили об одной из спецтехник здесь, а сейчас мы остановимся на ней подробнее. Суть в том, чтобы на протяжении рабочего дня регулярно выполнять приседания или выпрыгивания

Опубликовано в Спорт и здоровье Метки: , ,