Синдром Денчика

Сегодняшний разговор будет посвящен очень важной как для спортсмена, так и для простого человека теме. Изначально я думал написать об этом явлении, не переходя на личности. Но подходящего названия придумать не удавалось, да и, к тому же, поведение одного достаточно известного и очень уважаемого в фитнес-кругах человека полностью подходило под тему нашего разговора. Герой нашего рассказа — Денис Борисов. Лучший фитнес-блогер на просторах рунета, наставший на путь истинный сотни тысяч своих «камрадов». Сюжеты Денчика не ограничиваются рассказами о накачке большой «бицухи», они не ограничиваются развитием тела. Борисов — это человек, который сделал огромный вклад в развитие людей, действительно желающих заиметь как здоровое тело, так и здоровый дух. Борьба с животными инстинктами, постоянное саморазвитие, стремление стать Человеком с большой буквы — вот главные посылы канала Дениса Борисова.

И именно поэтому очень тревожно наблюдать за тем, как «Самый мудрый качок всея Руси», чьи видеоблоги всегда являлись бесценными с точки зрения пользы и информационности, превращается в обычного среднестатистического видеоблогера, выполняющего свою работу «на отвались», вступая в противоречие с самим собой. За последние полгода Денис значительно исхудал, а его легендарное «Подполье» де-факто прекратило свое существование. Качество выпускаемого контента значительно упало. Что же происходит с нашими Сенсеем? И можно ли спастись от этой напасти самому?
«Это Малярова виновата!» — кричит обезумивший камрад, обвиняя жену Денчика в его творческом кризисе. На самом деле вступление в семейную жизнь действительно стало одной из причин возникшей проблемы. Но эта проблема исходит не от конкретной девушки (Анны Маларовой — супруги Дениса), а из восприятия Денисом своего нового статуса.

Как известно, наш мозг видит мотивацию в чем-то только в том случае, если в ответ на действия по направлению к этой цели он получает подкрепление в виде гормонов удовольствия. Но что случается, если достижение одной цели доставляет нам большее удовольствие, чем получение других, не менее нужных, но менее привлекательных с точки зрения нашего мозга ресурсов? Значимость менее важных ресурсов падает. Внимание акцентируется на том, что способно привести к выделению бОльшего количества дофамина. Это проблема множества женатых мужчин, которые, вступив в брак, и получив доступ к неограниченному сексу, утратили всякую мотивацию самореализовываться в других биологически важных сферах. Условно говоря, если в ответ на час, проведенный в постели со своей женщиной, выделяется 0,5 грамма дофамина, то зачем нам нужна тренировка, которая приводит к выделению 0,05 грамма дофамина? Зачем снимать «Подполье» для камрадов, если это приводит к выделению 0,2 грамма дофамина при больших энергетических затратах? Биологическая мотивация к не слишком важным целям просто исчезает. К важным — значительно притупляется.

Именно поэтому мужчины, вступивши в брак, в первые месяцы-годы семейной жизни часто меняются до неузнаваемости, причем явно не в лучшую сторону. Что касается женщин, то здесь все зачастую еще более печально, ведь вступление в брак — это чуть ли не главная жизненная мотивация для женщины, определяющая ее успех или неуспех в этой жизни. Именно поэтому многие женщины, вышедши замуж, просто прекращают следить за собой. У них нет биологической мотивации для поддержания себя в форме. Ведь цель уже достигнута. Жизнь уже удалась.

Но жизнь — это очень забавная штука. Когда ты решаешь, что у тебя уже есть все, что нужно для счастья, когда ты решаешь, что напрягаться больше не нужно, когда ты расслабляешься и начинаешь смаковать свой успех, тебя нагибают так, что все иллюзии тут же улетучиваются. На практике это выражается в том, что муж уходит от страшной 100-килограммовой жирухи, сетуя на то, что женился-то он на 55-килограммовой девушке, а не на этом огромном монстре. Девушка уходит от «расслабившегося» мужчины, решившего, что он властелин Вселенной, которому больше не надо рвать свою задницу на части, доказывая свою исключительность, сетуя на то, что замуж она выходила за целеустремленного спортсмена, а не безамбициозного, безвольного дрыща. Следовательно, нужно задуматься о том, чтобы не доводить до того дня, когда жизнь сама вывалит тебе на голову ведро с помоями. Нужно избавляться от Синдрома Денчика до того, как рухнет твоя жизнь, а не после.
И здесь у нас есть несколько правил:

1. Не давите на «кнопку»! Не играйтесь с гормональной системой, не используйте искусственные стимуляторы, которые могут повысить уровень дофамина, вызвав ИЛЛЮЗИЮ счастью. Получая гормоны счастья неестественным путем, у вас пропадает желание действовать в реальном мире. К неестественным источникам гормонов счастья относятся:

— Алкоголь, никотин и все без исключения наркотики.
— Порнография и мастурбация.
— Видеоигры.
— Фантазирование на предмет того, что в принципе не может с вами произойти.

— Просмотр сериалов и фильмов в неограниченном количестве.

Все вышеперечисленное — это прямой путь к уничтожению собственной системы поощрения. Если вы бухаете, если вы употребляете наркотики, занятия спортом вас просто не будут «втыкать». Если вы каждый день мастурбируете на порно — достойной девушки в реальной жизни вам не видать. Если вы игроман, в таком случае забудьте о достижениях в реальной жизни. У вас не будет мотивации совершать действия, которые действительно сделают вас счастливыми, а не создадут одну лишь иллюзию счастья. У вас не будет соответствующей гормональной подпитки, без которой ни понимание того, что вам это действительно нужно, ни режим, ни мотивационные ролики не помогут вам достигать поставленных целей

2. Не злоупотребляйте удовлетворением основных инстинктов. Если это не является жизненной необходимостью. То есть, если у вас есть желание и возможность заниматься сексом 5–7 раз в день — ни в коем случае не делайте этого! Если злоупотреблять половым инстинктом, активного желания удовлетворять другие основные потребности, особенно, если они уже реализованы, не будет. С инстинктом наживы (деньги) и инстинктом доминирования (власть, социальный статус, уважение) дела обстоят аналогично, но злоупотребление половым инстинктом является наиболее опасным.

3. Откидывайте мысли наподобие «Я уже успешен, я всего достиг, я лучше всех остальных. Можно расслабиться и получать кайф от своих достижений». Эти мысли приведут вас к тому, что в конечном счете весь ваш «успех» рухнет.

4. Выслеживайте свою жизнь на предмет занятий, от которых вы получаете удовольствие. Приносят ли они вам реальную пользу? Повышают ли они ваш статус? Делают ли вас более приспособленным к окружающей действительности? Повышают ли вашу популярность у противоположного пола? Делают ли эти занятия, от которых вы получаете кайф (дофамин) вас по-настоящему счастливыми? Избавьтесь от всего, что приносит вам иллюзию удовольствия.

Что касается главного обладателя «Синдрома Денчика», то здесь, во-первых, хочется поддержать нашего Сенсея, который, к сожалению, немного сбился с пути, на который своим примером наставил многих подписчиков, во-вторых, пожелать ему удачи в усмирении своей «темной стороны», и в-третьих, напомнить, что ничего в этом мире не вечно. Народная любовь, зарабатываемая годами, может иссякнуть, если перестать трудиться во благо тех, кто возлагает на тебя свои надежды. Более того, народная любовь может превратиться в ненависть. А потеряв любовь своих подписчиков, видеоблогер теряет свою репутацию, уважение, деньги и даже вторую половинку. В конечном счете «Синдром Денчика» уничтожает то, что было создано за годы упорнейшего труда. Стоят ли иллюзии того, чтобы рушить свою реальную жизнь? Это вопрос, на который должен ответить не только сам Денчик, но и каждый из нас.