Если после тренировки болят мышцы – это нормально. Но иногда мышечная боль становится слишком сильной и в тренируемой мышечной группе происходят процессы, которые мешают работать над собой следующие 7-10 дней. Хорошо ли это? Говорят, болят мышцы – значит растут. Так …

После тренировки болят мышцы – что делать? Read more »

Каждый из нас мечтает о чем-то. Человек – это принцип наслаждения. Жизнь устроена так, что если мы идем за мечтами, то чувствуем себя хорошо внутри. Живем не своей жизнью, игнорируем свои мечты – становимся несчастными, теряем энергию. Но что делать, …

Жизнь не твоей мечты — принцип маленьких действия Read more »

Мы уже говорили о гречневой диете тут. Так как эта система питания является одной из самых эффективных, сегодня мы обсудим ее подробнее. А именно – расскажем о том, как корректировать фигуру в более стройную сторону с помощью гречневой каши. Гречневая …

Гречневая диета для похудения Read more »

Где взять энергию – вопрос, который рано или поздно задает себе каждый человек. Считается, что энергия или есть или ее нет. Она зависит от здоровья человека, от его отношения к вещам, от питания… Это все правильно, но есть один более …

Где взять энергию Read more »

Наступила осень, а это значит что пора набирать мышечную массу. Но программа тренировок для набора мышечной массы часто составляется таким образом, что действительно накачаться по ней может разве что каждый десятый. Сегодня мы разберем основные ошибки массонаборного тренинга, а также …

Программа тренировок для набора мышечной массы Read more »

Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных в арсенале диетологов. И это не просто так – у данного типа питания есть множество приятных преимуществ, о которых мы расскажем сегодня. Гречневая диета для здоровья Красивая внешность – это только …

Гречневая диета — похудение и оздоровление Read more »

Жизнь – это баланс. Эта фраза – основа счастья и вообще всего миропонимания успешного человека. Часто слово «успех» употребляется в отношении чего-то материального. И это действительно так. Но лишь отчасти. Многие люди идут к этому всю жизнь. И перед тобой …

Жизнь — это баланс Read more »

Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть – гласит популярное выражение. Многие его знают, но мало кто готов применять это в жизнь. Сегодня мы попробуем понять, в чем смысл данного выражения, и почему есть чтобы жить – единственно правильный …

Есть чтобы жить Read more »

Человек – это его желания. У каждого желания разные, но их можно разделить на две группы: 1. Долгосрочные. Желания, которые дают не только гедонистические устремления здесь и сейчас, но и результат в долгосрочной перспективе; 2. Сиюминутные. Устремления, которые приносят удовольствие …

Два желания Read more »

Иллюзия – это всегда приятно. Легко нарисовать себе иллюзорный мир и радоваться его существованию. Гораздо труднее – встретиться с реальной жизнью и научиться получать удовольствие в этом мире. Здесь есть только жизнь и смерть. Третьего не дано. Опасность иллюзорного мира …

Свобода против иллюзии Read more »