Инстинкт самосохранения

Инстинкт самосохранения фото

У многих из нас напрочь отсутствует инстинкт самосохранения.

Ты хочешь жить?

Тогда читай дальше.

Современному человеку свойственно тратить слишком много энергии на вещи, которые в принципе не достойны его внимания.

Эти вещи не приносят истинного наслаждения. Они создают иллюзию, что здесь можно получить удовольствие.

Ты поддерживаешь связь с людьми, которые тебя не интересны? Которые добавляют в твою жизнь проблем. Ты соглашаешься на дела, которые не приносят существенного удовольствия, и забываются в долгосрочн6ой перспективе?

Тогда, возможно, ты идешь не в том направлении?

Включи свой инстинкт самосохранения!

Зачем ты общаешься с девушкой, которая не видит в тебе человека, а рассматривает только как инструмент для достижения каких-то своих целей? Ты понимаешь, что она не способна любить? Любовь – это к человеку, а не к тому, что он может тебе дать.

А она не видит в тебе человека!

И ты не ответственен за это. Выбрось свой комплекс спасителя-добродетеля на свалку. Его оценит только тот, кто сам хочет творить добро. Только тот, кто сам хочет отдавать, творить, а не только потреблять.

Сейчас тебе 20,25, 30 лет. Ты думаешь, что будешь жить вечно, и еще встретишь нужных людей на своем пути.

Но оглянись. Очнись от сна, выйди из матрицы.

Кто все эти злобные бабульки, которые готовы убивать за место в общественном транспорте? Откуда в них этот огромный негатив?

Неужели они в свои 20-30 лет думали, что их старость будет такой?

Нет, они тоже надеялись, что будут счастливы.

Но в их голове была фраза «Все еще у меня будет». А потом хоп, и старость. Неожиданно, да?

Чем ты занят? Ты хочешь повторить их «успех»?

Твое здоровье не вечно. В 30 лет у большинства мужчин и женщин уже есть ряд хронических заболеваний, которые ограничивают жизнь.

Посмотри на 80% общества. Люди в возрасте 30-40+  – это крайне задолбанные своим существованием личности. Для них высший кайф – это получить удовольствие от не очень качественной пищи и не слишком классных сношений.

Чем твоя жизнь принципиально отличается от того, как жили они?

Та же школа, тот же универ, та же нелюбимая работа. Та же девушка (парень), с которой (которым) ты поддерживаешь иллюзию любви вместо реального счастья. То же плохое питание.

Те же «друзья детства», которые не стоят твоего ногтя, и постоянно тянут вниз. «Ну с детства же дружите, как так можно?!» – говорят люди, которые отключили инстинкт самосохранения, забили на себя и свою жизнь.

Ты на чемпионате по камнеметанию. Ты победишь и почувствуешь себя счастливым только в том случае, если кинешь камень на максимальную дистанцию.

Общество навязывает тебе огромный валун, кинуть который – это престижно и правильно. Но ты не можешь его поднять! И кинуть не можешь. И далеко кинуть тем более не можешь. Очнись! Ты не можешь поднять ношу, которую тебе навязывают!

И это абсолютно нормально. Не нужно поднимать ношу, которая тебе не нужна.

В этом мире очень мало людей, которые по-настоящему стоят твоего внимания. И очень мало сфер, в которые ты захочешь вложиться.

Это не значит, что другие люди однозначно плохие. Как и сферы, которые стоят твоего внимания. Просто твои совместимы с твоей сущностью.

Это именно то, что приносит счастье.

У тебя 2 пути:

  1. Стандартный. Развиться до пика энергии в 15-20 лет, и затем постепенно терять себя. Тут ты уделяешь внимание людям, которые не нужны, вещам, которые не интересны, образованию, которое не для тебя, и всему тому, о чем тебе скажут. Ты хороший мальчик. Или хорошая девочка. Без инстинкта самосохранения;
  2. Собственный. Ты развиваешься до определенной энергетики в 15-20 лет, и с каждым годом, вплоть до старости в 55-65 лет, только повышаешь свой энергетический потенциал.

Пожалуйста, включи свой инстинкт самосохранения прямо сейчас. Перестань плевать на свою жизнь. Да, большинству людей плевать на себя. Им не интересно их жалкое существование. Перестань помогать тем, кто не желает помогать себе. Начни жить своей жизнью. Ты не придаток к кому-то, у тебя есть свой путь.

То, что не имеет значения, будет постоянно опустошать тебя.

Наоборот, полезные вещи будут возвышать твою энергетику. С каждым годом ты будешь становиться более здоровым, счастливым и наполненным человеком.

И только на этом пути ты встретишь интересных людей, найдешь нужное дело, и все то, что ты дерзнешь взять.

Живые мертвецы не получают от этой жизни ничего. Достойны получения только те, кто отдаются СВОЕЙ жизни по максимуму.Инстинкт самосохранения фото


Свобода или рабство у мозга

Свобода или рабство у мозга фото

Жизнь в соответствии с собственными желаниями – пик мечтаний для любого человека. В конечном счёте все сводится к счастью. Понимая это, мы пропагандируем свободу личности, отказ от неработающих стереотипов. Жизнь как «хочу», а не как «надо».

Свобода – это круто. Это высшая ценность человека.

Но иногда то, что мы подразумеваем под свободой, является еще более изощренным рабством, чем те вещи, от которых отказываемся в поисках себя.

Есть понимание, что круто жить в соответствии с «хочу», но что именно входит в это понятие, и как формируется то самое «хочу» мы не осознаем.

Я встречал множество людей, которые верят в свое «хочу», но не осознают, что за ним скрыто.

«Да! Жизнь в соответствии со своими желаниями – это круто! Пойду засуну мороженное в бутылку пива, покурю травку и отберу пенсию у соседки. Ведь это действительно то, чего я хочу! Спасибо, ты спас мне жизнь. К черту стереотипы!» – от подобных реакций, пусть и не столь отвратительных, мои волосы поднимали бунт против существования в состоянии неподвижности.

Это ведь очевидно, что истинные намерения человека не могут противоречить его человеческой природе.

Но то, что было очевидно для меня, не было понятно для людей, читающих подобные призывы к свободе и реализации своего внутреннего «Я».

Это не желания! Это рационализации от невыполнения истинных желаний!

Допустим, я хочу бухать, есть фаст-фуд и смотреть порно круглые сутки. Являюсь ли я свободной личностью?

Конечно нет! Мое положение будет схожим с позицией раба, который пашет по 16 часов в сутки за миску риса.

За видимыми желаниями, кроется слой рационализаций, которые скрывают от нас настоящие мотивы.

Возьмем в пример выпивку. Человек регулярно употребляет вещество, которое уничтожает его мозг, и снижает мотивацию к исполнению настоящих желаний. Алкоголь вызывает повышение синтеза гормонов удовольствия, появляется зависимость.

Человек наивно полагает, что выпиваемый литр пива каждый день – это его свобода, но на деле он этой свободой не обладает.

Теперь внимание. В причины такой «свободы» почти никто не вдумывается. Но нам нужно их раскрыть.

Мы начинаем с понимания того, что алкоголь дает человеку гормоны, которые заставляют чувствовать удовольствие. Это означает, что где-то в другой сфере наслаждения не хватает.

Ищем эту сферу. Допустим, приходим к выводу, что это стремление к любви, душевной теплоте. Стоит ли что-то за ней? Дает ли реализация в данной сфере истинное наслаждение?

Это уровни желаний. Свобода заключается в том, чтобы жить в соответствии со своим максимальным уровнем желаний. В любой сфере.

В данном примере алкоголь будет отдалять личность от свободы. За счет зависимости, у человека остается меньше свободных гормонов удовольствия на реализацию в более высоких для себя ориентирах.

Так и умирает человек, не достигнув того, что он хотел в ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ. Следует за иллюзией всю жизнь, и считает, что это верно для него.

Все мысли являются продуктом состояния бессознательного. Наша цель – сделать из скрытых желаний открытые. Жить в соответствии с настоящими стремлениями, которые приносят гораздо больше наслаждения, чем существование в рабстве. Даже если заблуждения и рационализации скрытых состояний бессознательного толкают к тому, чтобы назвать иллюзию (рабство у мозга) свободой.

Посыл очевиден: у любого желания есть причина. Часто причиной является отсутствие реализации другого, более значимого желания. И если какие-то мысли непроизвольно появляются в твоей голове, прежде чем осуществлять их и радоваться свободе, стоит задуматься, а почему вообще они там появились.

И не являются ли эти мысли чем-то иллюзорным?

Все знакомы с феноменом раздражительности и агрессии к окружающим после плохого или отсутствующего сна. Является ли желание убивать истинным? И почему оно проходит после хорошего сна?

Потому что в твоей крови снижается уровень кортизола (стрессовый гормон), который выходит на пик после плохого сна. Раздражение к людям является желанием кортизола. Не твоим. А ты считаешь себя свободной личностью, вольной испытывать агрессию, раздражение и неприязнь к людям, которые даже не посмотрели в твою сторону.

Это «свобода» в ее современном понимании. Рабство у мозга. Оно ничем не отличается от строя, в котором жили люди на протяжении тысячелетий. Подчиняясь своему господину.

Только теперь «господин» не во внешнем мире.

Он в мире внутреннем.

Свобода или рабство у мозга фото


Неприязнь и оправдание

Неприязнь и оправдание

Неприязнь – одна из самых деструктивных вещей в нашем мире. По сути в неприязни кроются все проблемы, которые есть у человечества сейчас. Войны, невозможность построить справедливое общество для каждого, уничтожение экологии, стремление хапнуть для себя как можно больше, несмотря на серьезный вред для другого общества или человека– все от постоянно растущей неприязни.

Возможно, кто-то читает этот текст и думает «От умник нашелся, философ на…» – это тоже проявление неприязни.

Это следствие нашего эгоизма, которому крайне неудобно принимать то, что не соответствует нашей картине мира.

Оправдание себя и обвинение внешнего мира…

Так устроена психика человека.

Я крутой, я самый умный (правильный, современный, перспективный – что угодно сюда подставить можно), а все остальные люди созданы для обслуживания моих царских желаний.

Именно такая позиция порождает неприязнь. Чем больше человек укореняется в мыслях «Я Бог, я круче всех, мне все должны», тем больше негатива он транслирует в окружающую среду.

Почему-то до поклонников концепции «Я – Бог» не доходит, что вокруг очень много таких «обиженных божков», эго которых также оправдывает себя, и порождает новую неприязнь.

Но психика человека состоит из определенных наборов желаний. И если другой человек «урод», то, вполне возможно, при определенных обстоятельствах, ты мог стать таким же «уродом».

В целом, в бессознательном устройстве каждого человека есть что-то похожее. Чем больше схожего, тем более близким тебе кажется человек.

Но даже когда люди обладают одинаковым набором неосознаваемых желаний, они все равно отличаются. Потому что бессознательное находится в разных состояниях.

Осознание того, что, при определенных обстоятельствах, ты мог бы быть таким же «уродом», здорово лечит от обвинений в сторону мира.

Это не значит, что нужно снимать ответственность с преступника. Но можно относиться к нему без неприязни, что улучшит твое же психическое состояние.

Оправдание мира вне себя, и осознание зла внутри себя – прямо противоположное от того, чем занимается большинство.

И это работает. Такой подход убирает неприязнь. С твоих глаз как будто снимают черные очки, которые не пропускают свет. Ты научаешься испытывать не только неприязнь, но и приязнь. И это меняет все.

Вплоть до сценария еще не прожитой жизни.Неприязнь и оправдание

 

 


Социальная запрограммированность

Социальная запрограммированность фото

Социальная запрограммированность – мощнейший инструмент, с помощью которого можно заставить миллионы, миллиарды людей действовать в соответствии с интересами отдельных личностей.

Это рабство 21 века. Сделать с ним ничего нельзя, но изучить и выбраться из него можно.

Социальная запрограммированность – это набор убеждений человека, в соответствии с которым он должен жить как все. Не искать ничего своего, а жить в соответствии с тем, как скажут люди.

Этим «умным» людям навяжут мнение через СМИ и различные методики массового манипулирования бессознательным.

Они могут связывать простейшие стремления человека с чем-то навязанным, и выдавать это за счастье.

Я твердо убежден, что каждому разумному человеку стоит сделать шаг в сторону от социальных программ. Эти механизмы уничтожают личность, отдаляют человека от своей сущности, делают его несчастным.

Это как раковая опухоль, которая внедрилась в тело здорового организма, и постепенно убивает его.

Чаще всего социальные программы нужны в двух случаях:

  1. Когда нужно что-то «впарить». Какой-то предмет потребления. Распутывая цепочку истинных мотивов потребителя, мы обычно видим что-то очень простое.

К примеру, желание любить и быть любимым. Девушкам впаривают множество средств по уходу за собой. Большинство из них просто не работают. И не могут работать иначе, чем плацебо. Мужчинам впаривают роль того, кто стремится к женскому одобрению путем получения каких-то статусных маркеров. В результате мужчина зарабатывает не для того, чтобы достичь комфорта для себя и близких людей. Не для реализации своего потенциала в любимом деле. Он просто хочет выпендриться, и порой кладет на это всю жизнь. Снаружи он крутой мужик, но внутри маленький мальчик, который уже не видит ничего, кроме желания к одобрению себя.

Прежде, чем смочь любить, и получить любовь, ты должна приобрести внешность порноактрисы, а ты, будь добр, купи часы за $50 000 или покажи, что ты альфа-самец любыми способами.

  1. Не дать достичь желаемого простым путем. Если люди будут счастливы, их станет труднее разводить на деньги. Когда твоя личность максимально приближена к твоей сущности, ты счастлив просто так. Конечно, у каждого есть ряд индивидуальных потребностей, которые связаны с финансами. Но они никогда не бывают такими обобщенными, как это есть сейчас.

Социальные программы, внедряясь в головы людей, разрушают простой путь получения счастья. Социально запрограммированным людям трудно быть собой. Они не могут реализовать свои истинные потребности, не способны прожить свою жизнь.

Вместо того, чтобы достигать действительно своих целей, человек существует в соответствии с чужими системами ценностей.

Мужчина и женщина из нашего примера не получают любви. Потому что мужчина, который видит в женщине средство для одобрения своей никчемной самооценки, не способен любить. Он личности в ней не видит, для него она инструмент.

И для нее он такой же инструмент.

На них лежит ответственность за то, что когда-то поддались влиянию социальных программ, позволили себе уйти от своего истинного «Я». Но они в этом не виноваты, так устроено общество.

Чудовищная картина: целую жизнь человек бежит вперед, надрывается, страдает и превозмогает себя. Ради вещей, которые не имеют для него настоящей ценности.

Выгоду получает только тот, кто навязывает эти социальные программы большинству.

Социальная запрограммированность может выражаться как в маленьких, так и в существенных вещах.

От «Я не буду купаться в море (хотя я хочу) потому что никто не купается сейчас», до «Я не буду жить так, как считаю правильным для себя, потому что другие так не живут».

В результате получаем общество глубоко несчастных, злых, обиженных, депрессивных, эмоционально нестабильных людей.

Которым не интересна своя жизнь. Людям просто пофиг на себя. Потому что жизнь не интересная. Не интересная, потому что не своя, а чужая.

Как может быть интересной компьютерная игра, за прохождением которой ты наблюдал тысячи раз? Ее уже проходили другие игроки. Процесс и итог всегда был одинаковым.

И какой увлекательной, интересной и вдохновляющей может быть новая игра, которую ты выбрал сам, и самостоятельно будешь проходить.

Это два разных состояния.

Одно – социально запрограммированное

Второе – свободное.

Социальная запрограммированность фото


Личность и сущность

Личность и сущность фото

Наше счастье находится между двумя терминами – «личность» и «сущность».

Личность – тот человек, которым ты являешься сейчас.

Сущность – заложенные с рождения наборы желаний, которые не меняются на протяжении жизни. Сущность является тем, чем ты должен быть, чтобы получать максимальное наслаждение от жизни. Это та часть тебя, от которой не уйти. Ее невозможно изменить.

Личность, напротив, меняется.

 

Дело в том, что о существовании такого понятия, как «сущность» мало кто догадывается. Считается, что можно исправить человека, если правильно воспитывать, оказывать на него нужное давление, просить или требовать поменяться… Все это в какой-то мере может работать с личностью.

Но к чему приведут такие изменения? К отсутствию счастья у человека, личность которого слишком отдалилась от его сущности. Исключением является грамотная работа психотерапевта, приведение личности в максимальную близость с сущностью.

Но даже лучший психотерапевт не может сделать эту работу за самого человека.

Все остальные советы о том, как правильно жить, являются полным ничтожеством. Чаще всего именно они удаляют личность от сущности, становятся причиной человеческого несчастья.

Людей, которые прошли через насильственное удаление своей личности от сущности, – миллиарды.

И, если вдуматься, то нет другой причины долгосрочного несчастья, кроме жизни, которая не соответствует истинным потребностям сущности человека.

В нашем обществе есть такое понятие, как «норма». В какой-то мере оно необходимо. Просто для того, чтобы человеческий вид развивался с максимальной скоростью, и люди не уничтожали друг друга.

В остальных случаях это рабство.

Сначала тебя «воспитывают» родители. Это воспитание является следствием бессознательных установок, которые присутствуют в голове у родителей. Иногда личность родителей дает толчок для развития сущности и личности детей. Но чаще наоборот, происходит торможение. В разной степени.

Поэтому в одной семье, при одинаковом воспитании, вырастают такие разные дети. Первый гений, двигатель цивилизации, второй вор, а третья в борделе живет с 14 лет. При одинаковом воспитании. Просто сущность детей сильно различалась, и при сильном удалении от нее личности, человек впал в состояние сверх стресса. Он пошел воровать, а она – продавать свое тело. Таким образом оба избавили себя от счастья. Их личности крайне далеки от сущности.

А вот у первого все шикарно. Воспитание личности соответствовало сущности. Вырос счастливый человек, который поделился своим счастьем со всем человечеством.

Если родители хотя бы иногда стремятся понять сущность своих детей, то дальше начинается настоящий ад.

Школа.

Здесь стуратует всеобщая уравниловка. Медведю, дельфину, человеку, молекуле, вертолету и удюлбрев предлагают переплыть реку и на основе этого выставляют какие-то оценки.

Кому такая уравниловка подходит, тот выходит из школы счастливой и состоявшейся личностью.

Вы видели счастливых и состоявшихся личностей после обучения в школе?

Я – нет.

Это не подходит никому.

Просто кому-то уравниловка сносит крышу на 50%, а кому-то на все 100. У кого-то личность не слишком далеко отдалилась от сущности, в то время как у других удаление так сильнО, что жизнь поломана почти на 100%.

В мире очень мало вещей, которые подходят каждому.

Идем дальше. Обучение продолжается. Хорошо, если человек выбрал развивать свою личность в соответствии с тем, что подсказывает сущность. Но после обучения в школе голос сущности для многих становится таким тихим, что они просто не знают, чего хотят от этой жизни. Не могут понять и почувствовать. Чаще просто идут «не по призванию», а потому что куда-то поступать надо или родители так сказали.

Потом нелюбимая работа, нелюбимая семья и не очень приятная смерть.

В подробностях расписывать нет смысла.

Суть в том, что на протяжении всей жизни личность человека отдаляется от его сущности!

Теряется истинное «Я». С каждым годом такой человек становится все более немощным. Физически и психически.

Старость подкрадывается слишком быстро. У многих – уже после 20 лет. Разваливается не только психика, но и тело. В этом есть высшая справедливость. Зачем нужен человек, который не живет в соответствии с заложенными в нем желаниями? Жизнь отбирает у него силы, желания, энергию.

Тут есть 2 пути:

  1. Срочно привести свою личность в соответствии с сущностью. Отправить в закат всех «советчиков». В 99% случаев эти люди не знают о чем говорят, а просто проецируют свое бессознательное на тебя. Начать изучать то, что вызывает в тебе внутренний отклик. То, что не зависит от внешнего одобрения;
  2. Сдаться и доживать свою жизнь. В 15, 20, 30, 40 – без разницы. Можно жить в 90, и доживать в 15. И у 90-летнего живущего энергии будет больше, чем у 15-летнего доживающего.

Чем дальше твоя личность от сущности, тем больше страдания. Если у тебя есть «всё», но тебе плохо, – у тебя нет ничего. Потому что «всё» соответствует другой сущности, но не тебе. Это навязанное, не истинное для тебя.

Личность и сущность должны стоять максимально близко друг к другу. Иначе ты несчастен и живешь не свою жизнь.Личность и сущность фото


Закаливание морем. Личный опыт

Закаливание морем фото

За окном осень, а это значит, что стоит подумать о своем здоровье в осенне-зимний период, чтобы сделать отвыкание от теплоты максимально комфортным для организма. Сегодняшнее обсуждение поможет жителям приморских городов. Мы расскажем о том, как производится закаливание морем.

Осветим некоторые нюансы, которые могут сделать ваши первые купания в море наименее проблемными.

Автор статьи «моржует» на протяжении последних 5 лет, так что здесь вы найдете не только теорию, но и практику.

Перед ознакомлением с данным материалом рекомендуем изучить полезные свойства купания в море как такового.

Зачем это нужно

Закаливание в море может дать вам ряд преимуществ над простыми смертными:)

Среди них:

  • Существенное укрепление здоровья. Холодная вода приводит в тонус все внутренние органы. Повышается эффективность работы организма в целом, ускоряются обменные процессы. Закаливание морем также полезно за счет морского воздуха, который дополняет пользу ледяной воды;
  • Усиление иммунитета. Существенно снижается количество инфекционных и неинфекционных заболеваний. У болезненных людей – в 2-4 раза. Защитные системы организма тренируются во время каждого купания;
  • Повышение энергетики. Вырабатываются так называемые гормоны удовольствия, которые дают мгновенный прилив энергии. Кроме того, повышение энергетики достигается за счет улучшения состояния здоровья;
  • Улучшение настроения. Те же гормоны удовольствия делают вас более счастливым человеком на постоянной основе, и дают взрыв радости сразу после купания. Именно поэтому моржи годами купаются в холодной воде, и не собираются прекращать. Море делает из них счастливых людей;
  • Возможность к умственному и физическому развитию. Морская вода и воздух улучшают кровообращение в головном мозге. Чистый воздух будто проветривает ваши мысли, дает новые идеи, избавляет от негатива. Кроме того, закаливание морем является отличной восстановительной процедурой после тренировок. Происходит улучшение работы гормональной системы. За счет этого проще набирать мышцы и сжигать жир.

Это только часть полезных свойств купаний в море. Каждый сможет обнаружить какой-то индивидуальный эффект для себя.

Пошаговая инструкция для моржа

Закаливание морем фото

Прежде всего, стоит взять с собой теплую одежду и горячий напиток. Оптимальным выбором станет горячий чай.

После купания вам нужно будет согреться. Это значит, что стоит либо одеться теплее, чем нужно по погоде (с учетом того, что у моря будет прохладнее, чем в городе), либо взять с собой дополнительную одежду.

Лучше использовать дополнительную одежду, так как вспотеть перед погружением в холодное море – не самая лучшая затея.

Приходим на пляж, действуем по следующему алгоритму:

  1. Находим место с комфортным, не сильно глубоким дном. Лучший выбор – песок. Средний – мелкие камушки. Худший – большие камни, которые будут мешать вам передвигаться. Желательно выбрать пляж с раздевалкой, подумать о необходимости переодеться заранее;
  2. Доходим до точки «Х» и начинаем подготовку. Достаем полотенце и сменную одежду, теплые тапочки, в которых стоит дойти до воды (если море относительно далеко) или поставить свои ноги сразу после возвращения с моря. Подумайте о том, что понадобится вам сразу после возвращения к месту переодевания;
  3. Раздеваться начинаем с верха тела. Помните о том, что ноги в любом случае будут находиться в воде дольше. В последнюю очередь, как и любой настоящий мужчина, избавляемся от носков:) Стопы – самый опасный вариант с точки зрения переохлаждения. С носками поступаем по правилу «Носки на дороге не валяются»;
  4. Заходим в море, окунаемся до уровня головы. Кто-то любит окунаться полностью, но если после купания вы не окажитесь в тепле в течение нескольких минут, а на улице минус, такой подход может иметь негативные последствия. Окунаемся от 1 до 3 раз. Суммарно стоит проводить в воде не дольше 30 секунд;
  5. Выходим из воды, направляемся к месту переодевания. Первым делом, надеваем тапочки. Затем вытираем ноги, и надеваем носки. Ноги ставим на тапочки (если они сухие снаружи) либо на любую сухую поверхность. Вытираемся и начинаем одеваться с нижнего белья. После надеваем легкую верхнюю одежду (футболку или кофту). Затем полностью надеваем низ, обуваемся и только потом переходим к верху.
  6. Уходим в максимально безветренное место и наливаем чай. В случае наличия помощника, чай можно выпить сразу, как только захочется.

Вот, собственно, и все. Отдельные нюансы можно корректировать исходя из собственного предпочтения.

Закаливание морем. Когда отказываться?

Не всегда стоит лезть в море, если эта процедура запланирована на определенный день. Нужно смотреть по обстоятельствам.

Негативные факторы выглядят следующим образом:

  • Сильный ветер. Купаться при минус 20 градусах в безветренную погоду гораздо комфортнее, чем при плюс 5, но при сильном ветре. Ветер является основным фактором для купания в холодную погоду. Его обязательно берем в расчет. Автор сего материала однажды купался при штормовом ветре с температурой воздуха в -14 градусов. Невзирая на трехлетний личный опыт, я чуть было не замерз там. Я учел холодную погоду, но не принял в расчет сильный ветер. В итоге к моменту выхода из воды чувствительность ног и рук снизилась так сильно, что пришлось очень быстро приседать, чтобы почувствовать конечности и одеться;
  • Сильное течение, волны. Это не то же самое, что летом. Даже умелые пловцы могут утонуть;
  • Отсутствие опыта. Первое купание не стоит проводить при минусовой, ветреной температуре. В первый раз не стоит купаться дольше 20-30 секунд. 1-1,5 минуты в ледяной воде приведут к тому, что вы сами превратитесь в льдышку. Конечно же, автор купался впервые именно в таких условиях. Благо, со мной была девушка, которая помогала напялить на одубевшие конечности одежду)) Если решитесь на подобный экстрим, обязательно захватите помощника.

Наличие сердечно-сосудистых заболеваний является серьезным фактором для отказа от слишком холодной воды. Прежде всего, стоит проверить свое сердце, и получить консультацию у врача. Закаливание морем предотвращает проблемы в сердечно-сосудистой системе, но когда речь идет о серьезных заболеваниях, холодная вода может спровоцировать очень негативные последствия.

Во время простуды или просто плохого самочувствия купаться не стоит. Это только усугубит ваше состояние, добавит осложнений.


Польза одиночества

Польза одиночества

Одиночество – явление, которое оценивается негативно обществом. Одинокий – значит несчастный. Но это не всегда так.

Действительно, жизнь – это я и другие люди.

Вот только есть разница между тем, чтобы цепляться за людей с целью спастись, и вступать в отношения с ними не только для получения, но и ради отдачи.

Польза одиночества заключается в том, что у тебя появляется возможность познать себя. Свои истинные желания. И, порой, истинные желания других людей на отличиях от собственных.

Появляется пространство для саморазвития, проработки умственных и физических способностей. Ты можешь делать фантастические вещи со своим телом и разумом. Можешь понять, как устроен твой организм, почему ты испытываешь те или иные эмоции. Найти выход из заблуждений, в которых многие теряют всю жизнь.

По сути одиночество – это необходимый этап жизни. И чем больше энергетического объема в человеке, тем больше он способен взять из него.

Неприятие одиночества обычно исходит из страха смерти. То есть из состояния, в котором ты не поработал над собой, чтобы этот страх убрать. Из мировоззрения дефицита. Ощущения, что чего-то не хватает, и эту дыру нужно заткнуть другим человеком.

Польза одиночества – это возможность строить отношения с миром другого порядка. Когда ты не боишься. Можешь не только брать, но и давать.

Невозможность находиться в одиночестве исходит из глубочайших внутренних проблем. Очень часто человек просто не может их выявить. Он думает, что ему нужны другие люди, но пока он не разобрался с собой, и не начал получать удовольствие от собственной жизни без вмешательства посторонних лиц, он не способен отдавать. Это бегство от самого себя.

И не важно куда. Личность людей, к которым убегаешь, в таком случае не играет особой роли. И она не интересно.

Не интересно быть другом. Хочется чтобы у тебя был друг.

Не интересно быть парнем (девушкой). Хочется чтобы у тебя была девушка (парень).

И все от неприятие одиночества. От отсутствия времени, когда ты бываешь наедине с собой, и развиваешься. Ты не можешь обнаружить свои истинные желания. Ты просто становишься средним арифметическим общества, в котором находишься. Часто подстраиваясь под людей с более мощной энергетикой. Как они говорят, так и правильно.

Как сказали подруги, так и сделаю.

Вон мужики мне че сказали, глаза открыли прям.

Подругам и мужикам пофиг на тебя.

В лучшем случае они способны помочь через себя. То есть сказать о том, что работает для них. Если вы очень похожи, возможно, сработает и для тебя. Но чаще нет, чем да.

В худшем случае будут выплескивать свои фрустрации и испортят твою жизнь.

Но нет.

Не они испортят.

Ты сам ее испортишь.

Потому что тебе пофиг на свою жизнь.

Когда ты не принимаешь одиночество, и не готов работать над собой в этот период, это означает лишь одно – тебе пофиг на свою жизнь.

По какой-то причине она стала неинтересной. И ты хочешь забить эту дыру неинтересности людьми, путешествиями, бесполезным общением.

Это не очень популярное мнение. Гораздо чаще слышится о том, что счастье среди других людей.

Каких таких «других», если ты даже себя не познал? И этих «других» ты тоже не понимаешь. И они тебя не понимают. Ты в иллюзии. Выйди из нее, познай себя, и только потом можешь возвращаться в общество. Будучи полноценной личностью.

Польза одиночества


Игра. Что такое жизнь и как ее изменить?

Игра матрица фото

Жизнь пролетает слишком быстро. Порой, чтобы увидеть свои ошибки, и все исправить, времени не хватает.

Каждый человек в какой-то мере ищет себя. Но мыслительно-действенные цепочки иногда заводят нас в такие дебри, что создается иллюзия собственной жизни.

Кажется, что все происходит правильно. До тех пор, пока какое-то неожиданное событие не выдергивает из колеи утекающих дней.

Это похоже на компьютерную игру, в которой нет критериев для оценки правильности поступков. И только в их совокупности приходит понимание, что где-то получилась лажа.

Ты в любом случае переходишь на следующий уровень. Просто идешь вперед, не задумываясь о том, как проходишь свою игру. И все вроде бы хорошо. Вот только на определенном этапе на экране появляется табличка «Game Over». Тебя возвращает на «Главную», переходишь к списку уровней, и видишь, что есть еще целое множество не пройденных приключений.

Выбираешь в списке уровень, на котором остановился. И уже проходишь его более тщательно. Но снова «Game Over» во весь экран.

А игра у тебя одна. Ты заперт в четырех стенах без окон и дверей. Даже не знаешь о том, что происходит за пределами твоих «хором».

Выбора нет. Приходится разбираться в том, что ты сделал не так. Возвращаться на этот уровень бесчисленное множество раз. Пока не разгадаешь причину неудачи.

Порой, чтобы увидеть свои ошибки и исправить все, нужно пройти один и тот же уровень бесчисленное количество раз.

И с каждым новым прохождением этот уровень меняется для тебя. Замечаешь смену декораций, тайные ходы… и свой выбор, который способен менять многое.

И задания, которые, оказывается, игра ставит перед тобой.

Ты их вообще не замечал.

У некоторых может даже появиться желание отомстить игре. Счесть себя ее создателем и повелителем, забить на все задания и пробежаться до выхода из уровня и… очередной таблички «Game Over». От протеста против правил игры ничего не меняется.

Игру создал разработчик, по своим правилам. На следующий уровень ты переходишь только тогда, когда осознаешь механизмы, которые нужны для прохождения игры, и четко придерживаешься им.

Это и происходит в итоге, когда ты опробовал все. Ты протестовал против правил игры, бросал джойстик об стену, клятвенно заверял, что не будешь больше играть в эту игру. Выполнял часть правил, а на другие забивал, звонил другим игрокам и материл их «мамок» по телефону. Заверяя, что вычислишь их по ip, и, конечно же, выберешься из дома без окон и стен. Ты можешь делать что угодно, но в конце увидишь ту же надпись.

Game Over.

Вместо «Congratulations! You Win!».

Порой, чтобы увидеть свои ошибки и исправить все, у нас нет второго шанса.

Жизнь хоть и похожа на игру, но возможность вернуться на нужный уровень есть не всегда.

Возможно, стоит познать правила своей игры до того, как станет поздно?

Игра матрица фото


Биохакинг для бедных

Биохакинг для бедных фото

В моду стремительно вошел биохакинг. Это способ прокачать свое тело и разум различными средствами. Так как автор сего материала занимался биохакингом еще до того, как этому явлению дали модное название, мы сможем осветить данную сферу максимально широко. Биохакинг для бедных – тема нашего вступительного разговора.

Сегодня мы рассмотрим основные способы сделать свое тело более функциональным, и стать более счастливым человеком.

Биохакинг для бедных. В чем суть?

Смысл в том, чтобы получить преимущества для тела, разума и энергетики бесплатно, или с минимальной затратой ресурсов. В западных странах весь биохак сводится к потреблению таблеток.

Действительно, это работает. Но у жителей большинства постсоветских государств банально нет средств для подобных мероприятий.

Кроме того, таблетки не дают долгосрочного эффекта. И не всегда ваш биохакинг будет сочетаться с пользой.

Мы используем самые эффективные средства, в которые не нужно вкладывать деньги.

Биохакинг №1. Контрастные процедуры

В частности, м ы предлагаем контрастные обливания, о которых можно прочесть по ссылке выше. Их можно заменить купанием в холодной воде. Результат, с точки зрения энергетики, будет менее привлекательным, но, если вы вдруг живете у моря, то в этом кроется большая польза.

Суть водных процедур заключается в следующих аспектах:

  • Повышается энергетика. За счет генерации гормонов удовольствия, улучшения здоровья, ярких эмоций;
  • Улучшается здоровье. Особенно полезными контрастные обливания становятся для укрепления сердечно-сосудистой систему (если нет серьезных противопоказаний). Они способствуют очищению организма, улучшают работу всех его систем;
  • Снижается уровень стресса. Существенная часть стрессовых гормонов вырабатывается во время самой процедуры. Организм компенсирует этот стресс более спокойной жизнью в течение дня. Регулярные обливания повысят вашу стрессоустойчивость.

Тут, без сомнений, есть множество других факторов. Но суть вам ясна. Тем, кто хочет знать больше, рекомендую ознакомиться с ссылкой в начале подзаголовка.

Биохакинг №2. Правильное питание

Мы есть то, что мы едим. Вроде как простая истина, а внедрить ее способно лишь ограниченное количество личностей.

Дело в том, что питание – один из главных наркотиков в нашей жизни. Именно поэтому многие  так любят вкусно поесть, и не способны остановиться. В процессе своего развития человек всегда голодал. Поэтому наша внутренняя система поощрения создана так, чтобы реагировать максимальным выбросом гормонов удовольствия в ответ на вкусную, калорийную еду.

Проблема лишь в том, что в развитых странах голода нет. Так что пища для жизни превратилась в жизнь для еды.

Переход на более правильное, с точки зрения физиологии человека, питание, а также отказ от избытка вкусной пищи, даст очень большой результат.

Тут важно сказать об еще одном моменте. Вкусовые рецепторы адаптируются к той пище, которую мы едим. Человек, который питается фаст-фудом, чувствует такое же наслаждение от потребления пищи, как и приверженец здорового питания от утренней овсянки. Гораздо логичнее питаться правильно, и иногда получать удовольствие от приема вкусностей, чем есть эти вкусности постоянно, и не замечать их.

Биохакинг №3. Правильные тренировки

Человечество живет в условиях, в рамках которых необходимость двигаться сводится к минимуму. С каждым десятилетием ручной труд становится все более диковинным. На смену человека приходит техника, компьютеры, роботы.

Технический прогресс – это круто.

Вот только наши тела не приспособлены к эффективной жизни в рамках цивилизации.

Нужно создавать активность, чтобы чувствовать себя в максимально наполненном состоянии. Биохакинг для бедных говорит нам о необходимости следующих видов тренировочной активности:

  • Силовая нагрузка;
  • Аэробная нагрузка.

Нет необходимости посещать спортзал. В качестве силовой тренировки можно отжиматься, подтягиваться, приседать или выполнять другие движения с весом собственного тела. Аэробная тренировка – прыжки через скакалку, бег, плаванье, бег на лыжах.

Тренироваться нужно в удовольствие. Не до отказа. Не до износа организма. Получаем наслаждение от процесса, и позже любуемся результатом.

Биохакинг для бедных №4. Воздержание от сексуальной активностиБиохакинг для бедных фото

Для многих это станет новостью. Ведь медики массово рекомендуют вести полноценную сексуальную жизнь и не гнушаться «рукоприкладства» в случае ее отсутствия.

Но наука – дама переменчивая. Если все время верить в то, что она говорит, можно сойти с ума. Десятилетиями ученые могут говорить о том, что голодание вредит организму человека. А в 2016 году кто-то открывает явление аутофагии, и голодание превращается в полезную вещь.

Я намеренно показываю в качестве примера голодание. До недавних пор только практики от официальной медицины утверждали его пользу. И еще не все медики в курсе аутофагии.

Практика рулит. Попробуйте воздерживаться от всего сексуального на протяжении 7 суток. Даже от мыслей. Направляйте мысли в другую сторону. И вы заметите, что энергии стало гораздо больше.

В чем тут фишка?

В гормонах удовольствия.

Главный биохакинг для бедных заключается в том, чтобы увеличить чувствительность внутренних рецепторов к выделению гормонов наслаждения.

Сексуальная активность способствует резкому, одномоментому, выделению большого количества дофамина, эндорфинов и других приятных соединений. Вот только за этим моментом следует резкое снижение чувствительности рецепторов к этим гормонам.

Происходит тот же процесс, что и у наркоманов. Возможность радоваться другим составляющим жизни резко уменьшается. И если, при наличии партнера, в этом есть хоть какой-то смысл, то распылять свое счастье на фантазии и самоудовлетворение – чистое безумие, с точки зрения максимально счастливого прожития этой жизни.

 

Биохакинг №5. Цели

Биохакинг для бедных невозможен без целеполагания. Во-паервых, чтобы перестроить свою жизнь, нужна мотивация. Зачем делать все это, если нет цели?

А во-вторых, целеполагание также является биохаком!

Человек способен получать большое удовольствие от постановки цели и ее достижения.

Заводим ежедневник (желательно в бумажном формате). И начинаем ставить цели на день, на неделю, месяц, год. Но сперва начинаем с дня. Сегодня вечером запишите 2-3 цели на завтра. Начните с минимума. Затем количество целей можно увеличить до 10-15. После достижения каждой задачи вычеркиваем ее или пишем «ПОБЕДА» под целью или напротив нее. Организм реагирует на достижение целей  увеличением уровня гормонов удовольствия. При этом вы получаете пользу.

Целеполагание – механизм, который может изменить вашу жизнь.

Биохакинг №6. Голодание

Это уж точно биохакинг для бедных:) На голодание не только тратить не нужно, но и сэкономить можно.

Но сейчас не об этом. Выше было сказано о явлении аутофагии. Это такой механизм, когда вследствие голодания переваривает собственные клетки. В первую очередь, речь об устаревших и тех, которые способны вызывать различные заболевания. За открытие аутофагии в 2016 году получил Нобелевскую премию японский ученый Ёсинори Осуми.

Оптимальное время для голодания – сутки. То есть принимаем пищу в 8 часов вечера сегодня, и следующий прием происходит только в 20:00 завтрашнего дня. За это время организм очищается.

Повторяем подобный опыт не чаще 2 раз в неделю.

Кто-то рекомендует голодать 2-3 дня. Действительно, за такой срок происходит более глобальное очищение организма. Но сперва попробуйте 24 часа. Для многих 2-3 суток голода могут стать тяжелым испытанием.

Используйте наш биохакинг для бедных, и делитесь своими богами результатами в комментариях!


Уверенность в себе

Уверенность в себе фото

Уверенность в себе – невероятно важная штука, которая еще не до конца осознана человеком.

Существует прямая корреляция между уверенностью в себе и уровнем счастья человека.

Все мы приходим в мир для осуществления своих желаний, которые, по сути, являются заданными от рождения. Наполнить себя счастьем и отдать это счастье миру, улучшив его, – это скрытый смысл жизни для большинства из нас. Мы не осознаем его, но, в какой-то мере, действуем в соответствии с ним.

Чем менее уверен в себе человек, тем в меньшей мере он способен действовать в соответствии со своим принципом наслаждения.

Уже тут мы предаем себя и весь мир в целом. Отсутствие уверенности в себе не способствует реализации в соответствии со своим истинным предназначением. Чем меньше уверенности, тем больше деструктива вносим в мир.

Важно понимать: уверенность в себе – это не «Я крутой, а все идиоты». Это чувство, что ты достоин всего, что у тебя есть, и того, что ты хочешь сделать для себя, для мира, для Вселенной. Это ощущение, что ты можешь жить в соответствии со своими внутренними желаниями, мечтами.

В идеале это ощущение держится на чем-то. На саморазвитии, на успехах, на том пути, который ты прошел. На сложностях, которые преодолел.

В норме оно присутствует у каждого, кто делает что-то.

Если заглянуть в историю человечества, мы затем, что всегда цивилизацию создавали уверенные в себе люди. И почти всегда они шли против течения, своим путем, который требовал дополнительной уверенности в себе.

Уверенность в себе – это фактор, благодаря которому у тебя есть крыша над головой. Это то, что дало человечеству все удобства цивилизации, электричество и интернет.

Представь себе великого ученого, который не уверен в себе и своих открытиях. Никола Тесла, который открыл переменный ток, был очень уверенным в себе человеком. Потому что до него переменного тока не существовало. Был более дорогой, постоянный ток, который не позволил бы развиваться человечеству так быстро, как переменный.

Это открытие, которое изменило мою, твою и жизни более чем 7,5 млрд. людей на планете.

Представь, что этот ученый был бы не уверенным в себе человеком. Он бы не ощущал своего права стать первооткрывателем, создать что-то революционное. Ведь все уже изобрели до меня, да и кто я такой вообще?

И так во всем. Уверенность в себе дает право жить так, как ты захочешь.

У нас есть 2 источника этой магии:

  1. Внутренняя уверенность в себе. Чувствование того, что я все могу вне зависимости от того, что мне говорит близкие люди, общество или мироздание;
  2. Уверенность, которую мы получаем извне.

Нахождение в себе внутренней уверенности достойно отдельного материала. Я твердо убежден, что именно внутренняя уверенность должна быть во главе угла.

Но сейчас мы остановимся на внешней.

Уверенность, которую мы получаем извне, – это тот фактор благодаря которому человека можно уничтожить, либо поднять на максимально доступную для него высоту. В каждом из нас есть большой потенциал, отказываясь от реализации которого мы получаем «вознаграждение» в виде страданий.

Счастье или страдание во многом зависят от того, кто находится рядом. Потому что, так или иначе, эти люди формируют нашу самооценку. Если год говорить человеку, что он полный дурак, и не может ничего, он потеряет работу, мотивацию к действиям, развитию и вообще все, что у него есть в этой жизни.

Почему психологи говорят, что очень часто (кроме случаев со 100% преобладанием внутренней уверенности) от женщины зависит успех мужчины?

Потому что она является тем фактором, который больше остальных решает, достоин он чего-то в этой жизни или нет. Она формирует его самооценку.

У «типичного мужика», который по вечерам хлещет пиво, по выходным продавливает диван, ни к чему не стремится, и при первой возможности сваливает в гараж, всегда «типичная жена». Она вечно пилит, не умеет поддерживать, не видит в нем личности, истерит, и на бессознательном уровне считает его неудачником.

И его бессознательное подстраивается под эту позицию.

В обратную сторону это тоже справедливо. Часто вполне хорошие девушки живут с отморозками, которые регулярно садистируют над ними физически и вербально. У нее уже самооценка ниже плинтуса, она искренне считает, что достойна регулярного появления фингалов под глазами.

Все дело в самооценке, которая формируется из окружения.

Он искренне верит, что не достоин    воплощения своих мечтаний. И счастье – это не для него. А она уже считает, что регулярные избиения – это действительно норма. Бьет, насилует – значит любит. Да и достойна ли я любви? Мой спаситель… Ты принимаешь меня даже такую недостойную, и награждаешь меня своими благородными тумаками…

И живут так, пока не умирают. Разрушая друг друга.

ЭТО СЧИТАЕТСЯ НОРМОЙ!

Наша уверенность в себе зависит от слов и от отношения людей, которые находятся рядом.

Очень часто эти люди сами не уверены в себе. Они сами прожили свою жизнь зря, не сумели реализовать мечты, или не верят, что достойны этого.

Их низкая самооценка не позволяет сделать для другого человека что-то хорошее. Потому что как так-то? У меня низкая самооценка, а он че афигел совсем быть уверенным в себе?! Еще и делает что-то вместо того, чтобы жаловаться и быть жертвой обстоятельств, как я… Надо его на место поставить! Урод!

Обычно это даже не осознается.

Но со стороны заметно, что человек какой-то скупой.

Ему жалко поддержать, жалко добрых слов. Он ограничивает себя в них, и вечно критикует, никогда не хвалит.

Это неосознанная попытка удержать на своем уровне.

Такие люди подорвут твою уверенность в себе, и спустя время ты станешь таким же.

Нужно ли тебе плавать в этой помойке? Или ты все-таки достоин (достойна) жить своей, счастливой жизнью, воплощая в быль все мечтания?

Уверенность в себе фото


Top