Пенсии не будет. Стоит ли надеяться на государство?

Пенсии не будет. Стоит ли надеяться на государство?

В России поднимают пенсионный возраст. В государствах постсоветского пространства дела обстоят аналогично: никто не спешит обеспечивать сытую жизнь старикам. Все идет к тому, что пенсии не будет уже в скором времени. Поколению, которое сейчас заканчивает школу или универ, на пенсионную систему рассчитывать не стоит.

Начальная задумка

Дело в том, что пенсионная система изначально создавалась как нечто, на чем можно заработать. Возможно, в СССР было несколько иначе, и сытую старость государство стремилось обеспечить из идейных побуждений. Но сейчас идеи нет, поэтому исходим исключительно из прагматичных моментов.

Пенсионная система – убыточное мероприятие для всех постсоветских государств. Да и для европейских, в большинстве своем, тоже.

Это значит, что пенсионный фонд каждый месяц получает меньше, чем тратит на обеспечение стариков. В Европе система выглядит несколько иначе, не будем в нее погружаться. Остановимся на наших реалиях.

В 2018 году дефицит пенсионного фонда РФ, по предварительным оценкам, составит 3 триллиона рублей. Расходы – 8 триллионов, доходы (за счет налогов) – 5 триллионов.

Сумма колоссальная. Как так получилось – расскажем ниже. Сейчас же нужно понять: государству не выгодно платить пенсии. Но и отменить их политики не могут, так как это моментальное падение рейтингов в ноль.

Приходится покрывать дефицит из налогов и других доходов бюджета. Изощрятся, изымать деньги у граждан, чтобы выплатить даже тот мизер, который есть у российских пенсионеров сейчас.

Это в корне противоречит принципам, на которых была основана система.

В прошлом веке система должна была приносить доход! Пример: 4 работающих гражданина отчисляют налоги в бюджет, вследствие чего пенсию получает один пенсионер, да еще и в бюджет идут деньги. Пустят ли их на развитие страны или распилят – в данном контексте не важно. Суть в том, что пенсионная система была мероприятием прибыльным. И поэтому ее ввели. Поддержка стариков была лишь дополнительным фактором.

То есть если сейчас государство получает 5 триллионов за счет сборов, а отдает 8, то в середине прошлого века дела бы обстояли ровно наоборот.

Нереальность в наши дни

Пенсии не будет

Но затем случилась урбанизация. Город начал отвоевывать жителей у села.

В селе дети – это помощники, которых целесообразно рожать и воспитывать.

В городе – обуза, в которую нужно вкладываться до бесконечности.

Это везде. И в Европе, и в России.

Вот и получаются типичные рассказы девушек:

«Моя прабабушка родила восьмерых. Бабушка – четверых. Мама – двоих. Я – чайлдфри и не хочу детей».

Условия для рождения детей в городе не подходящие, да и цивилизация дает слишком много возможностей, и некоторые молодые люди просто не желают тратить свои ресурсы на потомство.

Все это осложняется кризисом, который пережила наша страна в 90-е. В те годы рождаемость упала до жесточайшего минимума. Никто не хочет рожать детей в городе, когда их кормить нечем.

Соответственно, количество работающих людей, которые будут содержать пенсионеров, уменьшается. И будет уменьшаться дальше. Потому что если твоя мама родила двоих, а ты одного (или никого вообще), то в массовом масштабе это сильно сократит численность будущего поколения.

И тут не стоит кого-то обвинять: попросту не созданы условия для того, чтобы девушки хотели рожать, а мужчины – обзаводиться семьями.

Демографическая бомба

Сейчас вместо 4 работающих на одного пенсионера мы приближаемся к 1 работнику на одного человека пенсионного возраста.

Дефицит пенсионного фонда постоянно растет. Те деньги, которые откладывали в фонд нынешние бабушки и дедушки, давно выплачены тогдашним старикам, либо украдены.

То, что вы платите в пенсионный фонд, идет на обеспечение нынешних стариков.

Вам платит будущее поколение. Численность которого куда ниже, чем в вашей молодости.

Спустя несколько лет мы придем к соотношению 1 к 1, и власть пытается как-то решить свои текущие проблемы, и обезопасить себя в будущем.

Поднятие пенсионного возраста – самое простое решение. Суть в соотношении работник-пенсионер. Власть просто уменьшает количество пенсионеров.

Альтернатива – существенное поднятие налогов с целью финансирования фонда. То есть если работник будет платить вдвое больше, то на эту плату можно будет содержать двоих, а не одного пенсионера.

Все просто.

Но это не решит проблему. Есть предпосылки к тому, что в среднесрочной перспективе пенсии не будет вообще.

Будущее

Для сохранения пенсионной системы рождаемость должна превышать смертность. Значительно превышать, так как:

  • Примерно половина экономики находится в тени. Людям просто не выгодно отдавать свои деньги государству;
  • Не все рожденные доживут до пенсионного возраста и будут всю жизнь платить в казну;
  • Не все останутся жить в России;
  • Медицина постоянно развивается. Это позволяет продлевать существование на пенсии бабушек и дедушек.

Если сейчас мы подходим к одному пенсионеру на одного работника, то когда нынешняя молодежь вплотную приблизится к текущему пенсионному возрасту, мы увидим что на одного работника «ложится» 2-3 старика.

Парням и девушкам, которым сейчас в районе 20 лет, не стоит рассчитывать на пенсию в 65 лет. Для них есть несколько вариантов:

  • Пенсионный возраст будет неоднократно пересмотрен. До 75-80 лет;
  • Количество лет стажа для выхода на пенсию сильно увеличится. То есть придется пахать «по белому» всю жизнь, чтобы выйти на пенсию в 65;
  • Пенсии не будет. Вообще. Возможно, будет какая-то помощь от государства, чисто чтобы не умереть от голода.

С учетом демографической ситуации, должен произойти какой-то прорыв, чтобы нынешние 20-летние вышли на пенсию. О снижении или сохранении текущего (повышенного) возраста для этого поколения речи не идет.

Но, конечно, об этом никто не будет говорить прямо. Нужно дать молодежи смутную надежду на безбедную старость. Помним: то, что мы платим в пенсионный фонд сейчас, идет на обеспечение нынешних стариков.

Конечно, надеяться на лучшее можно всегда. Но лучше исходить из того, что пенсии не будет, и рассчитывать только на себя.


Дети не нужны. Почему вымирает Россия?

Дети не нужны. Почему вымирает Россия?

Россия вымирает. А вместе с ней, ускоренными темпами, вырождаются все страны Европы. И чем развитие государство, тем с большей скоростью вымирает его народ. Неужели дети не нужны россиянам и европейцам? Что это: упадок общества, отсутствие денег или…?

Последствия цивилизации

Государство стремится поддерживать молодые семьи. Выделяет деньги на маткапитал, поддерживает молодых людей до достижения совершеннолетия. Но этих мер недостаточно.

Дело в том, что, у среднестатистического человека пропала целесообразность в большом потомстве.

Все просто: если в селе дети – это дополнительная рабочая сила, помощники для родителей, то в городе это помеха.

В селе приучали к труду с ранних лет. Ребенок мог пасти скот, помогать на огороде, смотреть за младшими братьями и сестрами. У родителей освобождалось время, отцы семейства получали преемников, продолжателей своих дел. Дети помогали родителям в старости. Так и развивалось общество вплоть до середины-конца прошлого столетия, когда появился новый уклад жизни. Села начали вымирать, а вместе с ними умер и смысл рождения детей.

В городе ребенок – это обуза. Для его рождения и воспитания нужны колоссальные средства. Родители должны быть готовы к тому, что чадо будет периодически доставлять неприятности, и сидеть у них на шее вплоть до 30 лет.

Для семьи с низкими или средними доходами появление ребенка означает конец собственной полноценной жизни.

Неудобства для отцов

В большинстве своем, современные молодые мужчины не хотят детей. Если у большинства женщин есть материнский инстинкт, который буквально требует от своей обладательницы родить хотя бы одного детеныша, чтобы не чувствовать себя не состоявшейся в жизни, то у мужчин такового инстинкта нет.

Для многих мужчин дети:

  • Мешают строить карьеру. «Киндерам» нужно уделять внимание, да еще и средства в них вкладывать большую часть оставшейся жизни. Если раньше дети помогали реализоваться по мужскому типу (лучше вести дела в хозяйстве), то сейчас очень мешают;
  • Лишают свободы. В современной России распадается 82% браков. К 2020 году эта цифра возрастет до 85%. Раньше мужчина ждал первенца в надежде на то, что получит помощника, поддержку, друга. Сейчас он даже не уверен, что сможет видеться с ним спустя 10 лет. Некоторые женщины после расторжения брака, которое, в современных реалиях, почти неизбежно, из-за обиды лишают мужчину возможности общаться с ребенком, либо настраивают его против отца;
  • Мешают наслаждаться жизнью. У многих парней, не получивших мужского воспитания, нет желания стремиться к чему-то в этой жизни. Они живут мимолетными удовольствиями, и дети им уж точно не нужны.

Помеха для матерей

Тенденциозно женщина больше склонна хотеть детей. Лишь некоторые женщины не обладают набором желаний, которые делают из девушки превосходную мать. Соответственно, дети не нужны таким представительницам прекрасного пола.

Для остальных женщин, несмотря на желание к деторождению, дети также являются ограничителем:

  • Абсолютная несвобода. Мать привязана к ребенку гораздо больше, чем отец. Это значит, что в самореализации ей будет еще труднее;
  • Нет мужчины рядом. Женщина готова рожать, когда чувствует уверенность в завтрашнем дне. Однако большинство девушек не видят рядом с собой мужчин на инстинктивном уровне. Почему так происходит – читаем тут. Вместо мужчины рядом какой-то подкаблучник, который в любой момент либо в гараж, либо в закат сбежит, и больше ты его не увидишь. Ты будешь тянуть ребенка одна, и, скорее всего, поставишь крест на своей личной жизни. Готова ли ты рожать детей, современная девушка? При 82% разводов;
  • Нет денег и других ресурсов. Помощь от государства – это хорошо, но воспитать ребенка – это вложение миллионов рублей. И не факт, что женщине в этом кто-то будет помогать. Очень много времени, энергии и жизни будет отдано ребенку. А если особого желания к деторождению у девушки нет, получим постоянно негативный эмоциональный фон. За эмоциональную обстановку в семье, по большей части, ответственна женщина. Если женщине будет плохо от постоянного шума и недосыпа, то шанс испортить отношения с мужем и остаться одной, примерно равняется количеству разводов в РФ.

 

Современный город создает условия, в рамках которых дети становятся обузой, а не помощью. И это естественный процесс. Аборты, «жизнь для себя» и другие «причины» вымирания – всего лишь следствия.

Дети не нужны только в городеДети не нужны

Единственным решением проблемы вымирания государства является поддержка села. Людям должно быть выгодно оставаться в селе, где сейчас нет работы.

Необходимо СОЗДАТЬ УСЛОВИЯ, в которых выгодно рожать детей. Это должно быть выгодно. Добавлять возможности, а не отнимать их. В настоящей реальности это возможно только в рамках сельской жизни, которая постепенно уходит в прошлое.

Но ведь не все хотят посвящать жизнь саморазвитию и самореализации. Кто-то считает, что счастье в семье и детях. Почему бы не предоставить этим людям возможность жить в соответствии с их желаниями? А заодно и решить причину демографического кризиса вместо бесконечного «залечивания» последствий. Создать условия, в рамках которых люди не будут говорить, что дети не нужны.


Психология кошки

Психология кошки

С раннего детства в нашу голову впихивают массу чепухи. Абсолютное большинство полученных знаний оказывается ненужным во взрослом возрасте, но об элементарной психологической грамотности, отсутствие которой может всю жизнь под откос пустить, почему-то забывают. Сегодня мы поговорим о том, что такое психология кошки. Это феномен, в рамках которой у человека возникает ложное ощущение «Я –Бог».

Что это значит

Термин получил свое название из поведение домашних милых зверьков, которые вальяжно прогуливаются по дому с пренебрежительным видом, явно демонстрируя свое превосходство над жалкой человечишкой.

Жизнь домашней кошки весьма примитивна: еда чередуется со сном и посещением лотка. Все хлопоты берет на себя человек, который обеспечивает кошака кормом, чистым наполнителем и местом для сна у себя в квартире. Человек является хозяином животного, но поведение кошек говорит нам об обратном.

И этот высокомерный взгляд свойственен не только пушистикам, но и людям.

Когда ты слишком много делаешь для человека, твоя личность теряет для него свою ценность. Вложение сверх реальных потребностей говорит объекту потребления ресурсов лишь об одном: «Я – БОГ», а этот человек меня обслуживает.

Как это выглядит

Чаще всего это встречается в отношениях между мужчиной и женщиной.

От синдрома «Я – Богиня» чаще страдают женщины, так как культура положительно оценивает материальные вложения мужчины в женщину.

Эти же материальные вложения провоцируют потерю ценности мужчины для данной женщины. Из режима «люблю» отношения переходят в функцию «потребляю».

У женщины растет самооценка. Неосознанно она рассуждает так: «Ага, он дает мне ресурсы, значит, я достойна их. Раз я достойна их, значит я крутая баба. А вот Вася мне не во всем нравится… Может поискать другого мужчину, он ведь тоже будет мне все давать, ведь я крутая баба?».

Объективная сторона здесь не важна. Вполне возможно, что Вася – последний мужчина, который обратил на нее внимание. Отсюда и рождается феномен, когда у определенной девушки в юном возрасте было очень много поклонников, но она всем отказала и осталась без мужчины.

Психология кошки – это неосознанное восприятие себя как чего-то высшего, чем твой партнер. Женщина может даже понимать, что Вася – хороший парень, и трудно будет такого найти, но на бессознательном уровне будет хотеть сбежать от него.

И не всегда к миллиардеру или более крутому чуваку.

Более того, чаще это мужчина, который «кошку» вообще не ценит.

Получаем обратную ситуацию. «Бог» уже мужчина, вокруг которого носится влюбленная мадам. Влюблена она не в его личность, а в его уверенность в том, что он – истинное Божество. В свое состояние, как чего-то меньшего перед этим сверх значимым человеком.

А этому Пете до нее вообще дела нет.

Психология кошки подразумевает, что объективная составляющая не важна. Вася может быть президентом Вселенной, а Петя – подзаборным алкашом. Для нашей героини первый – неудачник, а второй – величайший гений этого мира.

Как избавиться

Психология кошки

В ловушку психологии кошки попадают люди, которые считают свою зависимость большой любовью. Но это не так: им дела нет до самого человека, от которого они зависимы. Зависимый просто желает находиться рядом с существом, которого психика воспринимает в качестве Бога.

Ты не любишь! Это не прекрасное чувство, ради которого можно пожертвовать всем. Это низенькая зависимость, которая уничтожает тебя очень быстро.

Просто перестань давать своей «кошке» ресурсы, и увидишь, что никоим образом к божественному проявлению данное пушистое животное не причастно. Это просто зверек, который:

  • Пойдет искать себе нового раба;
  • Поймет, что он не является божеством, и начнет ластиться к тебе.

Во втором случае ты потеряешь интерес к нему. Частично или полностью.

Потеря интереса в случае осознания кошаком, что он не является главой «семейства», выражена в состоянии «Любовь прошла».

Но она даже не начиналась.

Любые здоровые отношения – это равноценный обмен. Бывают исключения, когда кому-то временно требуется больше. Но в целом вложение 50 на 50 излечивает от  синдрома могучей кошки в отношениях.

Не заблуждайся

Любовь – это искреннее желание делать жизнь человека лучше просто так. Это интерес к его личности. Это то, что наполняет, а не отнимает, и заставляет страдать.

Обсуждаемое явление отличается тем, что заставляет страдать личность, которая связалась с божеством. Ты делаешь все это не потому что искренне хочешь сделать жизнь другого человека лучше, а по причине желания получать какой-то ресурс. Ты хочешь чтобы в твоем доме был пушистик, которого всегда можно погладить, которым можно любоваться, и использовать для других целей. Но он не поддается, и потому ты вкладываешь в него (нее) еще больше. И чем больше вкладываешь, тем больше страдаешь.

Это не любовь. Это психология кошки.

 

Сталкивались с данным явлением? Делитесь своим опытом в комментариях, чтобы помочь максимальному числу людей не сталкиваться с проблемой, которая может пустить под откос всю жизнь.


Спортивное питание не нужно?

Спортивное питание не нужно?

В последнее время в сети появилось много информации о том, что спортивное питание не нужно для продуктивных занятий в зале. От полного восторга к спортпиту мы резко перешли к его полному неприятию. Как же действительно стоит относиться к этому явлению?

Преувеличенная значимость

Важность спортивного питания действительно преувеличена. Спортпит подходит для:

  • Набора мышечной массы. Часто используется протеин или генйнер. Протеин – это белок. Качественный, но все-таки обычный белок, который можно получить из яиц, творога, рыбы, мяса и других белковых продуктов животного происхождения. Гейнер – это углеводы, которые также можно получить из простых продуктов вроде круп, картофеля, фруктов и овощей;
  • Жиросжигания. Используется протеин, аминокислоты, добавки для снижения аппетита. Работает, но дорого. Дешевле сжигать жир на обычном правильном питании с дефицитом калорий и высоком содержании белка для сохранения мускулов;
  • Повышение уровня тестостерона. Что ускоряет набор мышечной массы. Добавки вроде трибулуса оправданы для мужчин с пониженным или средним уровнем тестостерона. Однозначно повышают либидо, помогают справиться со стрессом. Но и это не панацея для мышечного роста;
  • Роста результатов в зале. Такая добавка как креатин действительно уникальна. Креатин в виде добавки – намного дешевле, чем при получении аналогичного вещества из пищи. Но есть побочки в виде развития заболевания почек (у людей с предрасположенностью к ним) и «откактом» вследствие прекращения приема препарата;
  • Разгонки перед тренировкой. Предтреники позволяют выложиться на максимум, но угнетают нервную систему. А это главный вред бодибилдинга, о котором почему-то редко разговаривают сами спортсмены.

Есть и другие цели, но суть вы поняли: не надо молиться на спортивное питание. Если есть восприятие спортпита в качестве волшебной таблетки, которая сделает всю работу за вас, то спортивное питание не нужно использовать.

Инструмент

Спортивное питание не нужно

Спортпит – это инструмент. Удобный инструмент, который облегчает жизнь атлета.

Можно найти в нем следующие преимущества:

  • Экономит время на готовку. Вместо возни на кухне просто заливаем протеин или гейнер молоком (соком, водой) и получаем необходимые нутриенты. Есть все равно придется, но времени на, допустим, 3 полноценных приема пищи, будет тратиться меньше, чем на 6;
  • Экономит деньги, если ваше время стоит дорого. Если вы студент, у которого денег на гречу не хватает, то спортивное питание вам не нужно. Другое дело, если вы являетесь обладателем приличной зарплаты и ее объем зависит от количества проведенного на рабочем месте времени. А вы отвлекаетесь от работы на приготовление пищи. В итоге упускается больше средств, чем при покупке самого дорого спортпита;
  • Это вкусно. Постоянно есть рис или гречку, которые не отличаются особыми вкусовыми характеристиками, со временем надоест. Другое дело вкусный молочный коктейль со вкусом клубники, банана, шоколада или… перечислять можно долго;
  • Приносит пользу. При правильном выборе. Протеин, трибулус, комплексы витаминов и минералов, омега-3 и прочие полезные добавки действительно помогают не только качаться, но и жить.

Поэтому заявлять, что спортивное питание однозначно не нужно спортсменам – некорректно.

ШОК! Разоблачение!

Дело в том, что человеческая психика крайне восприимчива к различным разоблачениям. Между выражениями

«ШОК! После этого заявления Путина весь мир содрогнулся»,

«ШОК! Инопланетяне тайно захватывают Землю! Смотри пока не удалили»

И

«ШОК! Узнай как обманывают продавцы спортивного питания! СПОРТПИТ НЕ НУЖЕН!!!»

Разницы никакой. Люди, которые выпускают подобные видеоролики или статьи, неосознанно или осознанно стараются привлечь больше внимания к своей персоне.

Они эксплуатируют тягу человека к различным разоблачениям. Именно поэтому в той же политике оппозиция ВСЕГДА говорит о том, что власть обманывает народ. А когда оппозиция становится властью, власть, ставшая оппозицией, говорит что новая власть обманывает народ.

Люди ведутся на эту чушь в любой сфере.

А ты не знал что Земля плоская?! Давай я тебе расскажу на своем курсе за 10 000 рублей. Не будь дураком, не дай себя обмануть!

 

Примерно так это работает. Так что спортивное питание нужно, но лишь как инструмент для достижения какой-то цели.

А как считаешь ты? Действительно ли спортивное питание не нужно лично для тебя? Или ты все же нашел как применять данный инструмент?

Делись своим опытом в комментариях!


Мужские координаты

Мужские координаты

Проблема мужского алкоголизма на постсоветском пространстве всегда вызывала массу споров. Кто-то считает, что наших мужчин намеренно спаивают, другие говорят, что это от тяжелой жизни и нищеты. Третьи обвиняют жен, которые терроризируют своих мужей. Но проблема мужской деградации гораздо глубже. Она кроется в том, что мужские координаты, которые нужны любому нормальному мужчине для счастья, у нас отсутствуют.

Демографическая бомба

В прошлом столетии наша большая Родина пережила сразу 2 Мировых войны. Погибли миллионы мужчин, золотой генофонд наций, населявших Российскую Империю и Советский Союз. В связи с этим возникла проблема:

  • Женщины остались наедине с трудными жизненными обстоятельствами. Они вынуждены были брать мужские функции на себя, так как их мужчины погибли на войне;
  • Вместо полноценных личностей такие женщины стали воспитывать своих сыновей как обслугу. Для себя, для женского пола. Дело в страхе. Эти женщины пережили смерть своих мужчин, и тяжелый быт в военные и послевоенные годы. Появился бессознательный страх , который на массовом уровне начал делать из мужчин непонятное нечто;
  • У большинства мальчиков не было отцов, которые могли вложить в них мужские координаты.

Вместо развития себя и мира вокруг себя мужчины начали обслуживать женщин. От этого не выигрывал никто: мужчины глубоко внутри чувствовали себя несчастными, а женщинам нужны были самостоятельные и ответственные мужчины, а не половые тряпки.

Но воспитание – мощная штука. Не в силах создать свой жизненный путь, мужчины погружались в служение женщине. Недолгое служение. Их внутренняя сущность брала верх над навязанными желаниями, вследствие чего мужчины уходили.

И хорошо если в гараж. Но чаще – в запой.

Мужчины не знали, что их миссия находится во внешнем мире, а не во внутреннем, вместе с женщинами.

И девушек тут не в чем обвинять: их ведь тоже воспитывали так. Многие искренне убеждены в том, что мужчины – это обслуживающий персонал. Это тоже часть воспитания, частица демографичекой бомбы, которая разорвалась в прошлом столетии.

Вернуть мужские координаты

Мужские координаты фото

Мальчикам, парням и мужчинам необходимо срочно развернуть фокус внимания на себя и свое дело. Счастье мужчины не в браке, не с женщиной, а в деле.

Девушки могут возмутиться такому положению вещей, но это лишь проекция страха, который испытывали их бабушки и прабабушки. Страха остаться одной, без защитника, без мужчины, на которого можно положиться.

Если копнуть глубже, то мужчина, который не имеет и не стремится к реализации во внешнем мире, не является носителем мужественности.

Он раб. А раб – это худший работник. Это явно не тот свободный человек, который может нести ответственность за себя и свою семью.

Мы в замкнутом круге: женщины из-за бессознательного страха стремятся сделать из мужчин обслуживающий персонал. Мужчинам же внедрено в голову, что они действительно обслуживающий персонал, который должен не делами заниматься, а удовлетворением женских хотелок.

Парадокс в том, что этот раб не способен удовлетворять женские желания.

Более того, раб быстро умирает душевно от осознания своей несвободы. Тогда женщина теряет даже обслугу, и ее страх растет с новой силой. К субъективным ощущениям, переданным предками, добавляется объективное понимание, что мужчин вокруг нет.

Они либо спились, либо в гараже, либо годятся лишь на роль раба. И от этого страха женщины воспитывают своих мальчиков в духе рабства.

Продолжать, думаю, смысла нет.

Выход лишь один: мужчина должен взять ответственность за свою жизнь на себя. Начать развиваться, найти свое дело, получить реализацию в нем. И перестать молиться на женщин, как на высшее существ. Только тогда можно будет по-настоящему любить женщин и делать их счастливыми.

Если же у тебя отсутствуют мужские координаты как главная составляющая жизни, то женщина будет приносить тебе только проблемы. И мужчину в тебе видеть она не будет.

Кто ты: мужчина или раб? Выбор только за тобой.


Массонабор в бодибилдинге не нужен

Массонабор в бодибилдинге не нужен

Приближается период, когда качки всея Руси затарятся сложными углеводами, накупят тазиков, и начнут уминать из этих тазиков любимые рис или гречу. Возможно, не такие уж и любимые, но не суть. Главным является тот факт, что массонабор в бодибилдинге не нужен!

Главный недостаток быстрого набора веса

Заключается в том, что сердечно-сосудистая система не готова к нему.

Пример: объем сердца составляет 600 мл. С этим объемом комфортно прокачивать кровь по 70 килограммовому телу. Но масса тела за следующие 6-8 месяцев резко увеличивается до 90-100 кг. Сердечно-сосудистая система не успевает угнаться за изменениями и остается на прежнем уровне. Увеличивается нагрузка на сердечную мышцу и всю сосудистую систему, что может спровоцировать развитие некоторых заболеваний.

Это главная проблема качков в возрасте. Кто-то постоянно делает  операции на сердце, как Арнольд Шварценеггер. Известному мотиватору для хардкорного тренинга СТ Флетчеру в свои 58 уже нужно новое сердце. Либо новое сердце, либо смерть.

Продвигатель бодибилдинга в российских интернета Вадим Иванов (do4a) пережил инсульт, и теперь его здоровье под серьезным вопросом, хотя ему даже 30 нет на момент написания этой статьи. Известный спортивный врач Алексей Имеряков в 2016 году скончался после соревнований по бодибилдингу. Он согнал вес до критически низкого в момент соревнований, а затем начал набирать потерянную массу. Организм спортсмена не выдержал.

Массонабор в бодибилдинге нужен только профессиональным спортсменам. Цикл масса-сушка непрофессионалам не нужен.

Лишний жир

Массонабор в бодибилдинге не нужен

Массонабор в бодибилдинге – это обжираловка. Значительный профоцит калорий приводит к неминуемому набору жировой ткани. К примеру, за период массонабора вы сумели нарастить 20 кг. 8 из них – жир.

Затем начинается сушка. 8 кг жира уходят вместе с 3 кг мышц. Все это в катаболическом состоянии, с повышенным уровнем кортизола. Шаг в сторону – расстрел потеря большого количества мускулов.

Стоит ли так изводить себя?

Кроме того, созданные жировые клетки уже никуда не исчезнут, что облегчит набор жировой массы в будущем.

Вы точно уверены в том, что массонабор необходим?

Проблемы с ЖКТ

Наш ЖКТ не рассчитан на потребление огромного количества пищи. Массонабор – это питание, порой, против аппетита. Огромное количество питательных веществ – удел профессиональных бодибилдеров, которые за счет высокой концентрации анаболических гормонов в крови способны потреблять то огромное количество риса и курицы, которое мы видим в роликах про них. У натурала просто начнутся сбои в работе ЖКТ.

Не запихивайте пищу в себя через «не могу»! Это чревато последствиями в виде хронических заболеваний ЖКТ. Более того, эти болезни способны снизить усвояемость пищи. То есть ожидая одних результатов, мы получаем совершенно обратное действие.

Падение тестостерона

«Чем больше ешь, тем больше мышц» – это применимо только к химикам. И вот почему: переедание снижает тестостерон. Это главный мужской гормон, который ответственен за набор мышечной массы. У мужчин со средним и низким уровнем теста массонабор спровоцирует снижение уровня тестостерона и мужественности в целом.  Так как избыток необходимых гормонов куда важнее большого количества пищи, неправильный (в виде переедания) набор мышечной массы способен привести к обратному эффекту.

Проблемы с психикой

Пища – это одно из базовых наслаждений для человека. Мы следуем за своим наслаждением во всем, и пища является основой, обучением погоне за счастьем. Если же питание используется как то, что нужно употребить через собственное «не могу», начинаются проблемы. Человек становится апатичным, пассивным. Вместо получения кайфа от процесса достижений он стремится «преодолеть себя», на что затрачиваются огромные силы.

К примеру, для начала, ведения и закрытия интересного проекта на работе человеку со здоровой психикой требует 10% энергии. Он может сделать 10 таких, ему в кайф. Да, он устает, но за счет приятного процесса усталость не ощущается.

Личность, в которой заложена тяга к преодолению, усаживает за проект, как на последний бой. Либо сделаю, либо умру. Кто сильнее: я или этот проект?

Но преодоление полезно только в сложных жизненных ситуациях, это единичная необходимость. Вследствие этого, при прочих равных, этот человек тратит 40% энергии на проект.

Причина в ложной установке, которая сформировалась вследствие насильственного запихивания пищи в свою утробу.

Преимущества плавного набора

Постепенный набор мышечной массы гораздо лучше циклирования «масса-сушка». И вот почему:

  • Здоровье улучшается. Организм не страдает по всем перечисленным выше направлениям;
  • Улучшается самочувствие. Нет запар по поводу режима дня. Поел я или нет? А не мало ли калорий я съел? Снова в магазин за едой бежать… и прочее;
  • Тренироваться – в кайф. За счет улучшения состояния организма, отсутствия лишних заморочек;
  • Хорошая форма все время. Зимой не происходит превращение в огромное и бесформенное нечто;
  • Минимум риска. Плавный набор мускулов рассчитан на сохранение здоровья в долгосрочной перспективе. Каждый цикл масса-сушка отразится на вашем здоровье в будущем.

А вы используете массонабор в бодибилдинге?

Сталкивались с негативными последствиями? Делитесь своим опытом в комментариях, чтобы помочь другим людям!


Безопасный бодибилдинг

Безопасный бодибилдинг

Бодибилдинг – спорт, риски от которого не до конца изучены. Большинству посетителей спортзалов не нужно рисковать собственным здоровьем: риск приемлем лишь в профессиональном спорте, до которого добирается лишь 1% покупателей абонементов. В связи с этим сегодня мы поговорим о том, что такое безопасный бодибилдинг, и как не растратить свое здоровье в спортзале.

Отсутствие препаратов

Анаболические стероиды, гормон роста, различные субстанции для придания мускулам формы (вроде синтола) под запретом.

Дело в следующих факторах:

  • Краткосрочный эффект. После курса стероидов следует откат, после которого вновь нужно применять стероиды. Разница между химическим и натуральным тренингом невелика. В первом случае рост происходит волнообразно, во втором – линейно. Без препаратов скорость прогресса ниже, но это не столь значительно, чтобы рисковать собственным здоровьем. К примеру, при регулярных курсах за год тренировок спортсмен набирает 15 кг чистых мускулов. Без таковых – 10;
  • Индивидуальные последствия. Кого-то «пронесет», у других же использование гормонов станет фактором, который подтолкнет к развитию злокачественной опухоли. Побочек очень много, и большинство из них не заметны сразу;
  • Неумение использовать. Грамотный курс составляет спортивный врач после сдачи анализов и обследования. Он назначает дозировку. В этом плане мужские гормоны похожи на женские. Разница лишь в том, что на женских проще заработать, продавая в виде контрацепции. И отзывов о них больше. Просто прочитайте отзывы о женских противозачаточных, и увидите схожесть. Большинство девушек принимает их в соответствии с рекомендацией врача, но даже здесь серьезные побочки у одной из двух дам. Мы же, суровые качки, выписываем себе гормоны самостоятельно.

Решение: занимаемся без использования гормональных препаратов. Допустимо применять спортивное питание. Кроме предтренников, которые истощают нервную систему.

Отказ от силового тренинга

Признаюсь, в начале своего тренировочного пути я был поклонником силовых схем массонабора. Будучи 16-летним подростком, идея о том, что эта тренировочная система для настоящих мужчин, а фикусовые фитнес-клубы – удел глупых модников, мне льстила.

«О, круто, надо делать базу, умирать на тренях, и тогда у меня будет действительно мужская сила!» – думал я, не учитывая того факта, что подобные методики конкретно портят здоровье.

Речь о:

  • Суставах. Они не приспособлены к тренировкам с огромными весами. Силовой тренинг – это 100% с суставами в будущем;
  • Нервной системе. Это главный вред бодибилдинга, о котором молчат многие. Когда я сворачивал силовые тренировки, суставы еще были в порядке, но нервная система уже истощилась. Пришлось отдыхать от железного спорта вовсе.

Все остальное уже не важно. На фоне истощения нервной системы все проблемы покажутся вам мелочными. Суть в том, что работать над силой и не истощаться чаще раза в неделю может либо «химик», либо атлет с феноменальной генетикой.

Так как препараты – первое, что мы исключаем, когда говорим «безопасный бодибилдинг», силовой тренинг (1-4 повторения с небольшим весом) игнорируем.

Решение: делаем ставку на развитие работоспособности. Не гоняемся за весом, тренируемся в диапазоне 8-20 повторов.

Масса-сушка

Крайне вредоносный цикл, который заставляет нас то набирать, то сбрасывать вес.

На массе происходит набор – спортсмен набирает как мышцы, так и жир, в связи с чем вес сильно увеличивается. В процессе сушки происходит избавление от жира и части мышечной массы. То есть вес сильно колеблется то в одну, то в другую сторону.

Это создает огромную нагрузку на сердце. Причина ранних смертей бодибилдеров находится здесь. Препараты только усиливают ее, но именно неестественные колебания веса становятся причиной постоянных сердечных проблем у качков.

Отказ от восстановления

Перетренированность – не есть хорошо. Но многие начинающие спортсмены полагают, что мускулы растут на тренировке, а не во время отдыха. Это миф. Мышцы сперва травмируются, потом происходит восстановление, а уж затем наступает суперкомпенсация, в которой происходит мышечный рост.

Подробнее читаем здесь.

Безопасный бодибилдинг заключается в том, чтобы дать всем системам возможность прийти в нормальное состояние.

Правильная техникаБезопасный бодибилдинг фото

Куда же без этого. О важности правильной техники в бодибилдинге говорят повсеместно, но от этого мало что меняется. Новичкам свойственно качать самооценку вместо мускулов. Техника нарушается, начинается читинг.

Дело не только в том, что нагрузка уходит не в те мышечные группы. Некорректная техника мешает созданию связи мозг-мышцы, без которой быстрый мышечный рост невозможен.

В понятие «безопасный бодибилдинг» отсутствие корректной техники также не включено.

Что еще, по вашему мнению, делает железный спорт опасным? Делитесь своим мнением в комментариях!


Внутреннее важнее внешнего

Ощущение удовольствия от жизни куда важнее всех внешних атрибутов, которые могут дать тебе удовольствие.

Наблюдая за знаменитостями, которые, по идее, должны быть самыми счастливыми людьми в мире, понимаешь: они несчастны. А ведь миллиарды людей подражают им, стараются быть похожими. И если они несчастны, то, значит, эти миллиарды идут не туда.

Проблема в том, что внешние атрибуты счастья в глазах современного человека часто становятся важнее внутреннего состояния. Это так знакомо: делать то, что ты не хочешь делать, большую часть жизни. Это везде: в работе, которая, по мнению многих, должна только деньги приносить. В отношениях, которые социально приемлемы, но почему-то счастья не приносят. В поступках, которые «правильные» или «полезные», но в конечном счете также не доставляют никому удовольствия.

Конечная цель любого человека – быть счастливым. В любом случае. Даже если ты не видишь смысла в счастье, то стоит его найти, и ты получаешь что? Правильно, счастье. А оно является отражением внутреннего состояния.

Возможности кайфовать от процесса.

Вместо этого современный мир предлагает нам полную ересь в стиле «Как заставить себя делать то, что ты не хочешь делать?». Ответ прост – не делать этого!

Все достижения, все цели являются бессмысленными, если в процессе тебе плохо. Если у тебя есть все для того чтобы было хорошо, но тебе не хорошо – значит у тебя нет всего для хорошего состояния.

Не обманывай себя. Желания каждого индивидуальны. Если ты живешь в соответствии с этими мечтами – тебе хорошо. Иначе не бывает.

Возвращаясь к знаменитостям, известным людям, которые могут иметь много влияния: они скованы своим положением. Почему среди них так много наркоманов, алкоголиков и просто опущенных людей, которые в обычной жизни ненавидят себя? Почему они заканчивают жизнь суицидом?

Потому что не могут жить в соответствии со своими желаниями. У них много «надо» и мало «хочу». Они заложники своей славы, своих обязательств.

Они не смогли остаться собой. Либо сами поставили внешние атрибуты счастья выше внутренних, либо позволили обстоятельствам сделать это.

Но внутреннее важнее внешнего. Всегда. Да и без внутреннего внешнему не бывать.Внутреннее важнее внешнего фото


Как женщины мешают мужчинам

Как женщины мешают мужчинам

Принято считать, что девушка – это муза и вдохновительница мужчины. Но часто, и даже в большинстве случаев, случается обратное. Сегодня мы поговорим о том, как девушки мешают мужчинам реализовывать себя.

И сами же страдают от этого.

Материал будет интересен как мужчинам, так и представителям слабого пола.

Смысл жизни мужчины

Заключается в том, чтобы продвигать свое дело. Реализация во внешнем мире, увлечения и хобби – все это повышает мужественность, позволяет добиваться большего в материальном и нематериальном мире.

Современная культура подменяет мужские ценности на женские. Акцент мужчины смещается на отношения с девушкой. И все. Был мужик – нет мужика. Типичная картина после свадьбы.

Почему это происходит?Как женщина мешает жить мужчине

Дело в том, что мужчина начинает жить не в соответствии со своей внутренней программой. Его желания – это покорение новых вершин, развитие для того, чтобы внести вклад в стремительно меняющийся мир.

Ее желание – найти мужчину и быть счастливой с ним. Сейчас многие женщины также стремятся реализоваться вне отношений, и это нормально.

Ненормально – когда мужчина начинает жить женскими хотелками.

Как женщины мешают мужчинам

Мудрая женщина понимает, что мужчина не будет мужчиной, а потому перестанет интересовать ее вследствие своей нереализованности. Она всячески поддерживает его поступками, говорит вдохновляющие слова. Она верит в него, что увеличивает его желание к успеху.

Таких девушек очень мало.

Есть мужчины, которые понимают важность мужской реализации для себя, и просто ставят своих девушек на место либо бросают их, когда они начинают препятствовать развитию в интересующих мужчину областях.

Кроме умных девушек, нереализованные мужчины сталкиваются с тремя типами женщин:

  1. Провокатор. Такие девушки бессознательно провоцируют мужчин на проявление мужественности. Мужчина чувствует, что его пытаются задеть, но часто не понимает как и за что. Чаще всего – за то, что ты идешь у нее на поводу. Живешь не свою жизнь. Провокаторы вызывают 2 реакции: бегство и реализация, либо покорность и сдача в плен. При наличии второй реакции мужчина становится подкаблучником, женщина паразитирует на нем, и спустя время теряет интерес.
  2. Агрессор. Будет давить, оскорблять, демонстративно не считаться с твоим мнением. Нет, ну реально, кто ты такой, если даже не можешь пресечь женские хотелки, и начать реализовывать свое мужское кредо? «Пилящая жена» – типичный представитель агрессора.

Очень важно понимать: все это происходит бессознательно. Нет смысла обвинять женщин в их реакциях. Они чувствую нехватку мужественности и стремятся компенсировать ее своим выпендрежем. Они хотят видеть рядом мужчин, которые реализуют себя во внешнем мире. На уровне сознания это может выразиться в следующей фразе: «Прости меня, я сама не знаю чего хочу…» после очередной ссоры.

Тем не менее, такие женщины мешают мужчинам. Вместо «пинка под зад» они еще глубже вгоняют своего спутника в диван. Зачастую, когда такая девушка покидает жизнь мужчины, у него начинается взлет.

  1. Глупышки. Считают, что все время мужчины должно принадлежать им. Убеждены что искренне любят мужчину. Им и денег то от него не надо, лишь бы милый был рядом. А если не будет рядом, то и убить гада не жалко. Шутка. Чаще дальше слез и обид не заходит. Но как мужчина может реализовывать себя, когда в голове одна девушка, которая к тому же плачет?

 

Никогда не делай так

Ответить на вопрос «Как женщины мешают мужчинам?», девушки могут проследив за своим поведением и реакциями партнера. Слабый пол часто старается подчинить сильный путем манипуляций, обидок, претензий, насаждения чувства вины. Вместо поддержки, восхищения и похвалы (не за лежание на диване) такие девушки опускают абсолютно нормальных мужчин до уровня амеб.

Женщина – это обратная связь с миром для мужчины. Если девушка постоянно дает понять своим поведением, что ее мужчина «такой себе», и вообще «будь благодарен что я тебя такого выбрала», то чего ждать от него?

Если ты в него не веришь, то он либо пошлет тебя, либо перестанет верить в себя сам. Ты подождешь и бросишь его, уйдя паразитировать на другом мужике.

Вот только и он успешным не станет. Потому что женщина у него плохая.

Мужчина, беги

Беги пока не поздно. Никакая «любовь» не является оправданием посредственного отношения к твоей личности со стороны девушки. Она сломает тебя и после уйдет. И виноват в этом будешь только ты.

А вы замечали как девушки мешают жить мужчинам?

 

Делитесь опытом в комментариях!

 


Оптимальная скорость набора мышц в бодибилдинге

Оптимальная скорость набора мышц в бодибилдинге

О том, как быстро растут мышцы у натурала, мы уже говорили здесь. В предыдущий раз мы обсудили максимальную скорость набора мускулов, с учетом правильных тренировок и восстановления. Сегодня мы расскажем о том, какая скорость набора мышц в бодибилдинге является оптимальной.

Зачем нам это?

Дело в том, что слишком быстрый прогресс может вредить здоровью или приводить к ухудшению результата в будущем.

К примеру, набрал спортсмен на первый месяц 5 килограмм, а дальше ходит год в качалку и прибавляет по 200 грамм мышц за 30 дней.

Другой атлет в первый месяц взял отметку в 2 килограмма, но на протяжении года прибавлял по килограмму каждый месячный цикл.

В итоге первый наберет 7200, а второй сумеет подкачаться на 13 килограмм. Разница существенная.

В бодибилдинге случается так, что не выученная до конца техника или отставание в развитии одной из работающих систем организма, приводит к травмам, смертельным последствиям. Это нужно учитывать, прежде чем подойти к тренировочному процессу.

Синергия системОптимальная скорость набора мышц в бодибилдинге фото

Крайне важна в культуризме. В процессе набора мышечной массы принимают участие:

  • Костно-мышечный аппарат. Сюда же входят связки, сухожилья, суставы, которые должны быть готовы не хуже целевых мускулов;
  • Сердце. Сердечный фактор не учитывает большинство начинающих качат. Пример: объем вашего сердца составляет 500 мл. Вес – 60 килограмм. Спустя 2 года типичный бодибилдерских тренировок вес увеличился до 90 кг. А объем сердца остался прежним. Это значит, что теперь сердечной мышце нужно выполнять больше работы при. Намного больше, так как мышцы «прокормить» сложнее, чем жир. Результатом является быстрый износ сердца. В случае резких колебаний веса (масса-сушка) возможен летальный исход.
  • Гормональная система. Без анаболического гормонального фона в бодибилдинге делать нечего. Можно качаться хоть всю жизнь, но при нулевом тестостероне результата не достичь;
  • Нервная система. Психика может оказаться не готовой к росту, на который согласно тело.

Оптимальная скорость набора мышц в бодибилдинге высчитывается исходя из надобности развития всех систем вместо слепой ставки на мускулы, которая аукнется вам в будущем.

Вред бодибилдинга

Бодибилдинг – это прогрессия нагрузок. Без прогресса с помощью увеличения веса снаряда, количества подходов и повторений, без добавления новых упражнений получить результат в виде мышц нельзя.

Слишком быстрый прогресс способен приводить к нервному истощению, износу нервной системы. В этом ключевой вред бодибилдинга, о котором должен знать каждый.

С этой точки зрения есть смысл в том, чтобы ограничить скорость прогресса.

Компромисс

Все зависит от ваших целей. Кто-то готов приносить в жертву здоровье ради набора мускулов. Другие же готовы расти постепенно, лишь укрепляя все системы организма.

Выбор за вами.

Дальнейшие рассуждения помогут тем, кому интересны не только мускулы, но и свое здоровье вместе с самочувствием.

Оптимальная скорость набора мышц в бодибилдинге

Будет зависеть от возможности обеспечить синергию развития всех систем тела. Для этого нужно:

  • Развивать сердце. Выполнять аэробную работу с помощью бега или скакалки;
  • Полноценно отдыхать. Часть тренировок заменить неспешными прогулками на свежем воздухе;
  • Отказаться от большинства изолирующих упражнений. Они только тратят ваше время и энергию;
  • Отказаться от существенного сплит-разделения. Тренировку тела лучше разделить на 2 части;
  • Соблюдать принцип прогрессии нагрузок, но не на каждой тренировке. Не выжиматься до конца, тренироваться в удовольствие;
  • Отказаться от переедания. Бодибилдеры склонны набирать избыточную массу тела за счет жира. Особенно в период осеннего массонабора.

При таком раскладе оптимальной прибавкой в весе будет считаться набор 5 килограмм мышц за год. Такая скорость позволит адаптировать всем системам организма под набор мышечной массы.

Кому-то это может показаться незначительным достижением, но в перспективе нескольких лет такая скорость набора мышц в бодибилдинге является нормой. За 5 лет неторопливого набора удастся увеличить мышечную массу на 25 кг. То есть если сейчас ваш вес составляет 60 кг, то через 5 лет это будет 85 кг спортивного телосложения.

Возможно, выражение «тише едешь – дальше будешь» подходит именно вам?


Top