Питание

Правильное питание – это половина успеха в бодибилдинге. Без корректного рациона ваши усилия в спортзале по набору мышечной массы и похудению дают только минимальный отклик. Зачем тратить свое время, усилия и эмоции на неэффективные действия, если одна-две манипуляции с питанием могут в разы ускорить ваш прогресс?

На страничках этого раздела вы узнаете почему питание так важно для бодибилдера, а также сможете создать свою систему питания на основе полученных знаний.

Рекомендуем вам ознакомиться с:

Рубрикой «Продукты для качка»

Которая расскажет вам об основных продуктах для набора мышечной массы и похудения в бодибилдинге. Данная рубрика расскажет о том, как сделать питание максимально эффективным и экономным.

 

Материалом «Каши в бодибилдинге», в рамках которой будет рассказано об основных  источниках углеводов, которые не только помогут набрать мышечную массу или похудеть, но и улучшат ваше здоровье.

Статьей «Рис в бодибилдинге» – мы ответим на вопрос «Как использовать рис в бодибилдинге?», расскажем о разновидностях риса и предостережем спортсменов от основной ошибки при использовании «главного углевода качка».

Текстом «Молоко в бодибилдинге» – читатель узнает о том, какое молоко нужно бодибилдеру, как и в каких количествах нужно применять «белый эликсир» для максимально быстрого массонабора.

Материалом «Как сэкономить на питании? Кризисный бодибилдинг», в рамках которого мы расскажем о минимизации трат на любимое занятие. Вы узнаете о том, какие о самых эффективных продуктах для качка, а также сможете отказаться от пищи, которая наносит удар по кошельку и не приносит пользы в телостроительстве.

 

Рубрикой «Спортивное питание»

В которой мы расскажем об эффективных и неэффективных спортивных добавках. Вы узнаете о том, какое спортивное питание может принести реальную пользу, а какое – только опустошит ваш кошелек.

 

Статьей «Нужно ли мне спортивное питание?» – читатель сможет самостоятельно определиться со своими целями и понять, какая добавка работает именно для него, отсеяв спортивное питание, покупка которого является следствием удачной работы маркетологов.

Материалом «Спортивное питание, которое реально работает» – мы расскажем о 5 основных добавках, которые оправдывают свой ценник. На базе этого материала станет понятно, какое спортивное питание подходит для реализации именно ваших целей.

Текстом «Аргинин не работает», в которой мы обсудим эффективность популярной аминокислоты, которую продают вам под видом «бустера гормона роста». Сравнение количества аргинина в продуктах питания с аргинином из «красивой баночки» доступно по указанной выше ссылке.

Рубрикой «Белок в бодибилдинге»

В рамках которой читатель узнает о главных источниках протеина и совмещении белковых продуктов.

Статьей «Растительный белок полноценен», в рамках которой мы проведем сравнение аминокислотного состава растительного и животного источника белка. Вы узнаете о том, почему растительный белок усваивается не полностью, и как можно исправить эту ситуацию.

Материалом «Лучшие источники белка», откуда читатель узнает о наиболее эффективных (по цене и качеству) источниках белка, которые должны присутствовать в рационе каждого атлета.