Ранний подъем — это один из лучших способов привести свое тело и дух в оптимальное состояние. Удивительная истина: почти все успешные люди имеют привычку вставать до восхода солнца. И хотя мы не знаем, что в цепочке «Успешность-Ранний подъем» является следствием, …
Ранний подъем. Как изменить свою жизнь за неделю? Read more »
Продолжаем разбор ключевых принципов мышечного роста. О регуляции уровня анаболических гормонов мы говорили неоднократно. Эти советы работают, но сегодня мы поговорим о методе, который позволит не только повысить уровень тестостерона, но и значительно улучшить качество вашей жизни в целом. Тестостерон — …
С наступлением кризиса жизнь отечественного культуриста значительно усложнилась. Не секрет, что бодибилдинг — это один из наиболее затратных видов спорта. Нужно платить за абонемент в спортзал, закупать огромное количество пищи, без которой мышцы просто не будут расти, а также покупать …
Сегодняшний разговор будет посвящен очень важной как для спортсмена, так и для простого человека теме. Изначально я думал написать об этом явлении, не переходя на личности. Но подходящего названия придумать не удавалось, да и, к тому же, поведение одного достаточно …
За последние несколько десятилетий железный спорт претерпел значительных изменений. Если раньше атлеты тренировались по собственным ощущениям, запихивая в себя белковую пищу, попутно поднимая как можно большие веса на тренировках, то сейчас культуристы все чаще уходят в науку, стараясь анализировать последние …
Продолжая разговоры о причинах отсутствия мышечного роста о причинах отсутствия мышечного роста, хочется отдельно поговорить о том, почему наши мужчины уступают мужчинам мусульманской цивилизации. Казалось бы, тема далека от спорта. Но спорт и жизнь тесно связаны. Точно так же, как …
Сексуальная невоздержанность убивает тестостерон Read more »
