Суть межполового разделения проста и понятна: мужчина развивает мир, создает цивилизацию, а женщина сохраняет созданное, предотвращает скатывание в деструктив, хаос. Все то, что отклоняется от этого понимания, является следствием ошибок. Каждая девушка бессознательно понимает: если у мужчины нет чего-то более …
Питание в бодибилдинге – одна из ключевых тем культуристических форумов. Не будем отрицать, что те элементы, которые получает наш организм из питания, являются важными для набора мышечной массы. Но роль питания сильно переоценена. Сегодня мы расскажем о том, что является …
Одна из ключевых проблем современного человека – отказ от «быть» в пользу «казаться». Это главная эпидемия 21 века, которая поражает даже здравомыслящих личностей. Подтверждением этих слов является существование такого явления, как мода. Маркетологи, которые желают обогатиться на несознательных простачках, …
Трицепс является мышцей, которую часто незаслуженно обделяют вниманием. Сегодня мы расскажем о том, как накачать трицепс, и почему важно качать эту мышцу. Зачем качать трицепс Трицепсы постоянно пребывают в тени бицепсов. Те не менее, накачать бицепсы невозможно без ответа на …
Висящая «шкурка» на руках – одна из основных проблем девушек и тучных мужчин. У вас может не быть лишнего веса, но проблемная зона на руках появится. Сегодня мы расскажем о том, как убрать жир с рук в домашних условиях. Составим …
Когда речь заходит о питании, мы рассматриваем множество продуктов, говорим об их полезности, спорим о необходимости применения их для бодибилдера. Мы забываем об одной важной вещи: тело человека состоит из воды на 50-70%. Это значит, что вода в бодибилдинге является …
Вода в бодибилдинге. Какую воду пить спортсмену? Read more »
Человеку свойственно проявлять потрясающее упорство на пути к достижению цели. Когда спортсмен «загорается» пламенем желания изнутри, «остановки» прекращают свое существование для него. Но желания мало. Нужен трезвый ум, который позволит достигать долгосрочных целей. Тренировки во время болезни – одна из …
Большая часть статей о бодибилдинге – рассказ о том, как тренироваться в спортзале. Фитнес-блогеры вдаются в мельчайшие частности, но забывают о незыблемом постулате: тренировки – это только 50% успеха. Без корректного питания и грамотного восстановления все старания сходят на нет. …
Большинство из нас приходит в спортзал с тарелкой каши… в голове. Годы тренинга уходят на то, чтобы понять КАК ПРАВИЛЬНО работать в спортзале. Сегодня мы расскажем о том, как накачать мышцы новичку: выведем основные принципы накачки мускулов, составим тренировочные программы, …
Ответ на вопрос «Зачем живет мужчина?» в последние десятилетия стал столь непонятным, что большинство современных мужчин находится в перманентном состоянии потерянности. Тема реализации своей мужественности пересекается с темой этого сайта – набор мышечной массы. Если вы не понимаете, в чем …
