Как и было обещано ранее, сегодня мы начинаем дентальный разбор принципов роста мышечной массы. Перед нами первый и самый важный принцип — прогрессия нагрузок. Давайте разберемся в том, чем является прогрессия нагрузок, зачем ее применяют во всех видах спорта, и …
Сегодня мы рассмотрим такую популярную аминокислоту, как аргинин. Многие культуристы тратят на эту аминокислоту целое состояние в надежде, что аргинин увеличит выработку гормона роста — вещества, которое влияет на скорость роста мышечной, костной и других тканей нашего тела. Состояния тратятся …
Погружаясь в частности, мы часто забываем о важнейших принципах мышечного роста, без использования которых не будет работать ни одна частная рекомендация. Сегодня мы кратко пробежимся по этим принципам, однако этот материал стоит воспринимать как анонс по главным массонаборным принципам в …
Выбрать спортивное питание — одна из главных проблем каждого спортсмена-любителя. Огромное количество рекламы, непроверенной и заведомо лживой информации приводит к тому, что мы покупаем неэффективные спортивные добавки. Это невыгодно как для достижения поставленной цели, так и для нашего здоровья и …
Абсолютное большинство новичков никогда не достигнут поставленных целей по одной простой причине — они слишком увлечены тренировочным процессом. Такая увлеченность появляется у целеустремленных, но нетерпеливых людей, которые жаждут получить «все и сразу». Так как в Рунете об этой проблеме говорят …
Самые страшные опасения болельщиков сбылись — сборная России оказалась неготовой к Чемпионату мира Холменколлене. Впервые в новейшей истории сборная России уехала с ЧМ по биатлону без единой медали. Что самое интересное, в безмедалье обеих сборных лежит одна и та же …
С наступлением кризиса жизнь отечественного культуриста значительно усложнилась. Не секрет, что бодибилдинг — это один из наиболее затратных видов спорта. Нужно платить за абонемент в спортзал, закупать огромное количество пищи, без которой мышцы просто не будут расти, а также покупать …
Чемпионат мира — главный старт биатлонного сезона, на который всегда делает ставку не только сборная России, но и вообще все топовые и нетоповые сборные. Чемпионат мира — это то, на что из года в год списываются отдельные неудачи на Кубке …
Провальное начало. Сборная России не готова к Чемпионату мира? Read more »
Сегодняшний разговор будет посвящен очень важной как для спортсмена, так и для простого человека теме. Изначально я думал написать об этом явлении, не переходя на личности. Но подходящего названия придумать не удавалось, да и, к тому же, поведение одного достаточно …
Сборная России провалила начало Чемпионата мира. Если говорить более конкретно, провалил начало ЧМ всего один спортсмен. По итогам первого этапа отставание нашей сборной составляло 1:30 минуты. Состоянием на конец гонки — 1:32 минуты. И это при том, что Антон Шипулин, в …
Очевидные вещи. Провал Шумиловой — причина или следствие? Read more »
